Naujausi straipsniai

Kiek dar svajosi apie sulieknėjimą?

Ieva |

          Rytoj mano gimtadienis ir jau esu minėjusi, kad metuose man yra trys atskaitos taškai, kai jaučiu poreikį pamąstyti, įvertinti nueitą kelią, apgalvoti ateities planus: tai Nauji metai, mano gimtadienis ir rugsėjis, kai su naujom jėgom grįžtu prie rutinos po vasaros ..read more

Gelbėkite – neturiu motyvacijos keistis!

Ieva |

        Sveika gyva! Tikiuosi, kad laikaisi puikiai. Aš paskutines dvi savaites jaučiuosi taip, lyg supčiausi linksmuosiuose kalneliuose: tai aukštyn, tai žemyn. Čia kalbu apie savo emocinę būseną. Yra sakančių, kad ana savaitė daug kam buvo sunki dėl pilnaties. Gerai, priimu šį ..read more

Kodėl privalote nustoti prie savo dukrų kalbėti apie dietas

Ieva |

          Artėja motinos dienos savaitgalis ir pamaniau, kad šią savaitę norėčiau paskirti lieknėjimo / svorio temoms susijusioms su motinyste. Šį kartą noriu pakalbėti apie tai, kokią įtaką mūsų dukroms ir galbūt sūnums daro mūsų (nuolatiniai) lieknėjimai. Praėjusį rugsėjį, pakeliui į Ibizą ..read more

Kaip susidraugauti su saiku lieknėjant ir visada?

Ieva |

          Praėjusią savaitę, per vieną iš kasdienių „Emocinio valgymo savaitės“ video, kalbėjau apie vadinamąsias „cheat days”. Dalinausi mintimis, kodėl jos nėra gera lieknėjimo strategija toms moterims, kurios kenčia nuo persivalgymų. Tvirtai tikiu, kad vienintelis kelias ne tik į sveikai liekną kūną, ..read more

O kas jei ir vėl nepavyks?

Ieva |

        Dabar eina priešpaskutinė programos „Liekna ir Laisva Aš“ savaitė ir nors jos narės džiaugiasi sumažėjusiais ar visai pradingusiais persivalgymo priepuoliais, naujai atrastu sąmoningumu, pozityviu santykiu su savimi ir krentančiu svoriu, vis labiau išryškėja pasikartojanti tema: „O kas jei šis pagerėjimas ..read more

1 2 3 34