Naujausi straipsniai

regular-meals

Ar reguliari mityba nuves į sulieknėjimą?

Ieva |

„Ar norint sulieknėti svarbu reguliariai maitintis?“ Šio klausimo sulaukiu tikrai labai dažnai. Moterys klausia: ar svarbu maitintis nustatytomis valandomis, daryti reguliarius tarpus tarp valgymų, jei taip, kokie jie turėtų būti ir t.t.  Skirtingi sporto ir mitybos ekspertai laikosi skirtingų nuomonių. Vieni sako, ..read more

3575828_orig

Mitybos principai pagal „Lieknėju Paskutinį Kartą“

Ieva |

Įrašą šia tema buvau žadėjusi parašyti dar vasaros pradžioje, tačiau vis neatradau laiko. Bet, kaip sakant, geriau vėliau nei niekada. Tad, nors ir šiek tiek pavėluotai, pažadą tęsiu. Šiais mitybos principais vadovavausi tiek lieknėdama, tiek pasiekusi norimą svorį. Juos išsamiai ..read more

tired woman

Kaip sugrįžti į vėžes po vasaros atostogų?

Ieva |

Prieš porą dienų savo Facebook’o grupėje paklausiau ar dar kam nors be manęs aktualus šis klausimas. Sulaukusi teigiamos reakcijos, sėdau rašyti šio įrašo. Tiesa, buvo ir kitokių komentarų. Viena moteris stebėjosi mano klausimu, nes jai vasara kaip tik yra lieknėjimo ..read more

weekly-meal-planning

Nori tobulo mitybos plano?

Ieva |

Neretai sulaukiu žinučių su klausimu: „ar sudarinėjate mitybos planus?“ Greičiausiai ir Tu, perskaičiusi straipsnio pavadinimą tikėjaisi rasti dar vieną garantuotai sulieknėti padėsiantį, tobulai veiksmingą mitybos planą. Ir nors dėka mano įgytų žinių aš galėčiau sudarinėti mitybos planus, aš to nedarau. ..read more

1 2 3 20