Kažkada tokį klausimą pamačiau savo Facebook’o grupėje po vienu iš savo post’ų. Turiu pasakyti, kad tokį klausimą esu gavusi tik tą vieną kartą. Paprastai klausimai būna daug konkretesni, pavyzdžiui: kaip neprisivalgyti vakarais arba kaip atsispirti saldumynams? O čia taip trumpai drūtai: kaip sulieknėti? Turėjau gerai pagalvoti nuo kurio galo pradėti, nes žinojau, kad dviem žodžiais...
Šį įrašą mane įkvėpė parašyti trumpas pokalbis su viena iš moterų, kurią vis sutinku bendrose mano lankomose treniruotėse. Kadangi esam panašaus amžiaus, abi auginam vaikus, per pertraukėles vis trumpai pasikalbame apie mums aktualius klausimus: pasikeičiame informacija apie naujai išbandytas vaikams draugiškas vietas, darbus ir, žinoma, lieknėjimo klausimus. Ne paslaptis, kad daugelis moterų sportuoti keliauja bene...
Ketvirtadienį daugelis jau pradeda galvoti apie savaitgalį – planuoti ką veiks, kokie darbai ar pramogos laukia ir, žinoma, ką gamins. Šiam savaitgaliui noriu pasiūlyti paprastą, bet tikrai ne prastą patiekalą. Gamybai užtruksite vos keliolika minučių, o rezultatu nustebinsite tiek namiškius, tiek svečius, jei jų šį savaitgalį laukiate. Aš žuvį dažniausiai ruošiu labai paprastai –...
Ar kada jautėtės beviltiškai? Ar jums pažįstamas bejėgiškumo jausmas, kai, rodos, išbandžiau viską po saule ir man niekas nepadeda sulieknėti? Nei populiarios dietos, nei stebuklingos mitybos programos, nei dietologo sudarytas valgiaraštis ir sporto trenerio specialiai jums sustatyta programa. Aš noriu jus nuraminti ir užtiktinti – su jumis viskas gerai. Tu negali išspręsti problemos jei nepašalini...
Artėjant savaigaliui noriu pasiūlyti šokoladinio pyrago receptą. Jame nerasite nei vieno nesveiku laikomo ingridiento. Pyrago pagrindas, nepatikėsite – saldžios bulvės! Būtent tai mane labiausiai ir suintrigavo jį išbandyti. Šį mėnesį aš visai nevalgau balto cukraus produktų. Karts nuo karto tokį detox praktikuoju po švenčių ir progų, kai cukraus vartojau kiek daugiau, nei reikėtų. Balto...
