Naujausi straipsniai

Kodėl privalote nustoti prie savo dukrų kalbėti apie dietas

Ieva |

          Artėja motinos dienos savaitgalis ir pamaniau, kad šią savaitę norėčiau paskirti lieknėjimo / svorio temoms susijusioms su motinyste. Šį kartą noriu pakalbėti apie tai, kokią įtaką mūsų dukroms ir galbūt sūnums daro mūsų (nuolatiniai) lieknėjimai. Praėjusį rugsėjį, pakeliui į Ibizą ..read more

Kaip susidraugauti su saiku lieknėjant ir visada?

Ieva |

          Praėjusią savaitę, per vieną iš kasdienių „Emocinio valgymo savaitės“ video, kalbėjau apie vadinamąsias „cheat days”. Dalinausi mintimis, kodėl jos nėra gera lieknėjimo strategija toms moterims, kurios kenčia nuo persivalgymų. Tvirtai tikiu, kad vienintelis kelias ne tik į sveikai liekną kūną, ..read more

O kas jei ir vėl nepavyks?

Ieva |

        Dabar eina priešpaskutinė programos „Liekna ir Laisva Aš“ savaitė ir nors jos narės džiaugiasi sumažėjusiais ar visai pradingusiais persivalgymo priepuoliais, naujai atrastu sąmoningumu, pozityviu santykiu su savimi ir krentančiu svoriu, vis labiau išryškėja pasikartojanti tema: „O kas jei šis pagerėjimas ..read more

Tavo pavasarinis lieknėjimo ir įpročių keitimo planas

Ieva |

          „Jaučiuosi kaip po Kūčių“ – pareiškė mano vyras pakilęs nuo šventinio Velykų stalo. Teisingas posakis, kad „savam krašte pranašu nebūsi“ – visi mano pamokslai apie saiką per vieną ausį įėjo, per kitą išėjo. Žinau, kad jis toks ne vienas ir, ..read more

Apelsinų ir migdolų pyragas. Be cukraus ir miltų

Ieva |

Paskutiniu metu retai bandau naujų patiekalų receptus, tad atradusi kažką, mano nuomone įdomesnio, mielai tam skiriu atskirą blogo įrašą. Man vienas mėgstamiausių laiko praleidimo būdų – bendravimas su draugėmis. Nelabai dažnas malonumas, gal dėl to, toks saldus 🙂 Kaip tik ..read more

1 2 3 4 5 36