4 PRIEŽASTYS, KODĖL MES VIS PRISIVALGOME VAKARAIS. SUŽINOK, KAIP ATSIKRATYTI ŠIO ĮPROČIO (VIDEO)

Month: gegužės 2013

Lieknėjimo psichologija. Ar į teisingus dalykus telkiate savo dėmesį?

Ieva |

Tikiu, kad vis daugiau yra suvokiančių ir pripažįstančių, kad lieknėjimo sėkmė priklauso nuo to, kas dedasi mūsų galvose. Kaip kitaip paaiškinti faktą, kad net turėdami visą reikiamą informaciją apie sveiką ir saikingą mitybą renkamės prisikimšti „netinkamo” maisto? Arba tai, kad verčiau leidžiam vakarus prie televizoriaus, nors gerai žinom, kaip naudinga būtų pajudėti? Kartoju kaip prisukta […] Read more…

Turėti antsvorio – reiškia greičiau pasenti. Kaip čia taip?

Ieva |

Daugelis galvoja, kad antsvoris yra estetinė problema. Mums nepatinka kaip atrodome veidrodyje, susinerviname jei negalime tilpti į mėgstamiausius drabužius. Sulaukus tam tikro amžiaus pajuntame, kad papildomi kilogramai kenkia ne tik grožiui, bet ir sveikatai. Dažnas tai pajunta pats, kitiems apie tai primena gydytojai vis gąsdindami gresiančiomis ligomis. Neretai noras įtilpti į mėgstamus džinsus nėra pakankama […] Read more…

Žaliasis geros savijautos ir grožio eliksyras

Ieva |

Sveiki! Atsikėliau šį gražų pavasario rytą, padariau Bodyflex’ą, išgėriau žalią kokteilį ir užėjo įkvėpimas apie jį parašyti:) Savaitės pradžioje savo FB puslapyje užsiminiau, kad jau daugiau nei mėnesį rytą pradedu žaliuoju kokteiliu. Sulaukiau tikrai nemažai klausimų ir pamaniau, kad parašysiu atsikrą blogo įrašą šia tema. Apie žalius kokteilius pirmą kartą sužinojau pernai vasarį perskaičiusi patyrusios […] Read more…

Būti mama gera! Kodėl mamoms nesiseka lieknėti?

Ieva |

Jeigu manęs kas nors paklaustų, koks geriausias man gyvenime nutikęs dalykas, net nemąstydama atsakyčiau – būti mama. Tačiau jei kas užduotų klausimą, su kokiu didžiausiu iššūkiu man teko susidurti, atsakymas būtų tas pats – su motinyste. Vaiko atsiradimas apverčia gyvenimą aukštyn kojomis ir kasdien vis ko nors vertingo išmoko. Mane, užkietėjusią planuotoją, išmokė lankstumo ir […] Read more…

Tinklaraščio įrašai ir video patarimai yra informacinio pobūdžio. Kiekvienu konkrečiu atveju prieš vykdant rekomendacijas atsakingai įvertinkite savo galimybes. Jeigu skundžiatės kokiais nors sveikatos sutrikimais, prieš pradėdami bet kokią lieknėjimo programą, pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jūs suprantate ir sutinkate, kad visa tinklaraščio medžiaga yra informacinio pobūdžio ir tik jūs atsakote už įgytus rezultatus.