4 PRIEŽASTYS, KODĖL MES VIS PRISIVALGOME VAKARAIS. SUŽINOK, KAIP ATSIKRATYTI ŠIO ĮPROČIO (VIDEO)

Month: lapkričio 2016

Kaip sulieknėti?

Ieva |

Kažkada tokį klausimą pamačiau savo Facebook’o grupėje po vienu iš savo post’ų. Turiu pasakyti, kad tokį klausimą esu gavusi tik tą vieną kartą. Paprastai klausimai būna daug konkretesni, pavyzdžiui: kaip neprisivalgyti vakarais arba kaip atsispirti saldumynams? O čia taip trumpai ..read more

Lieknėji iki Kalėdų? Štai kodėl darai didelę klaidą

Ieva |

Šį įrašą mane įkvėpė parašyti trumpas pokalbis su viena iš moterų, kurią vis sutinku bendrose mano lankomose treniruotėse. Kadangi esam panašaus amžiaus, abi auginam vaikus, per pertraukėles vis trumpai pasikalbame apie mums aktualius klausimus: pasikeičiame informacija apie naujai išbandytas vaikams ..read more

Teriyaki padaže marinuota menkė

Ieva |

  Ketvirtadienį daugelis jau pradeda galvoti apie savaitgalį – planuoti ką veiks, kokie darbai ar pramogos laukia ir, žinoma, ką gamins. Šiam savaitgaliui noriu pasiūlyti paprastą, bet tikrai ne prastą patiekalą. Gamybai užtruksite vos keliolika minučių, o rezultatu nustebinsite tiek namiškius, ..read more

Kodėl nepadeda jokia mitybos sistema?

Ieva |

Ar kada jautėtės beviltiškai? Ar jums pažįstamas bejėgiškumo jausmas, kai, rodos, išbandžiau viską po saule ir man niekas nepadeda sulieknėti? Nei populiarios dietos, nei stebuklingos mitybos programos, nei dietologo sudarytas valgiaraštis ir sporto trenerio specialiai jums sustatyta programa. Aš noriu ..read more

Saldžių bulvių šokoladinis pyragas

Ieva |

  Artėjant savaigaliui noriu pasiūlyti šokoladinio pyrago receptą. Jame nerasite nei vieno nesveiku laikomo ingridiento. Pyrago pagrindas, nepatikėsite – saldžios bulvės! Būtent tai mane labiausiai ir suintrigavo jį išbandyti. Šį mėnesį aš visai nevalgau balto cukraus produktų. Karts nuo karto tokį ..read more

1 2

Tinklaraščio įrašai ir video patarimai yra informacinio pobūdžio. Kiekvienu konkrečiu atveju prieš vykdant rekomendacijas atsakingai įvertinkite savo galimybes. Jeigu skundžiatės kokiais nors sveikatos sutrikimais, prieš pradėdami bet kokią lieknėjimo programą, pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jūs suprantate ir sutinkate, kad visa tinklaraščio medžiaga yra informacinio pobūdžio ir tik jūs atsakote už įgytus rezultatus.