4 PRIEŽASTYS, KODĖL MES VIS PRISIVALGOME VAKARAIS. SUŽINOK, KAIP ATSIKRATYTI ŠIO ĮPROČIO (VIDEO)

Month: vasario 2017

Nepavyksta sulieknėti visam laikui? Nustok kartoti šias 3 klaidas

Ieva |

Ar ir Tau kyla klausimas: kodėl vis nepavyksta numesto svorio išlaikyti? Ar dažnai klausi savęs: kaip pagaliau sulieknėti kartą ir visiems laikams? Jeigu taip, šis tekstas kaip tik Tau. Tau tereikia nustoti daryti šias tris klaidas, vadovautis mano pateiktais patarimais ir pažadu, Tu ne tik sulieknėsi, bet ir išlaikysi pasiektą svorį visą likusį gyvenimą. Klaida […] Read more…

Nuo šio balo priklauso Tavo lieknėjimo sėkmė

Ieva |

Prieš keletą metų, ieškodama kaip dar pagilinti savo žinias, dalyvavau dviejų dienų seminare. Išklausę teorinę informaciją, atlikome pratimus poromis. Kiekvienas seminaro dalyvis turėjo pasirinkti gyvenimo sritį, kurioje jaučiasi įstrigęs, o jo porininkas, pasitelkdamas išgirstas technikas, stengtis padėti problemą įveikti. Aš pasirinkau mokymąsi vairuoti, kuriam tuo metu vis nerasdavau galimybių. Kad ir kokią išeitį man siūlė […] Read more…

Nori sulieknėti visam laikui? Privalai pagerinti šiuos dvejus santykius

Ieva |

Dar prieš pradėdama dirbti su būsimomis asmeninių konsultacijų klientėmis, dažnai joms sakau: kad padėčiau Jums įveikti emocinį valgymą ir sulieknėti, kartu dirbsime dviem kryptimis – keisime Jūsų santykį su maistu (šitas daugeliui kaip ir aišku) ir būtinai keisim Jūsų santykį su savim ir savo kūnu.   Pakalbėkime šiek tiek daugiau apie šiuos dvejus, be galo […] Read more…

Aš tikrai žinau kaip Tu jautiesi

Ieva |

Praėjusią savaitę su viena iš savo klienčių turėjome gana emocingą sesiją Skype. Tai, apie ką kalbėjome, ją palietė iki graudulio. Man taip pat teko valdytis, kad nepravirkčiau. Abi pajutome, kad palietėme tai, kas greičiausiai jai ir trukdo lieknėti. Ir čia kalbu ne apie valios ir užsispyrimo trūkumą, bet apie įvairias vidines, psichologines bei dvasines kliūtis, […] Read more…

Tinklaraščio įrašai ir video patarimai yra informacinio pobūdžio. Kiekvienu konkrečiu atveju prieš vykdant rekomendacijas atsakingai įvertinkite savo galimybes. Jeigu skundžiatės kokiais nors sveikatos sutrikimais, prieš pradėdami bet kokią lieknėjimo programą, pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jūs suprantate ir sutinkate, kad visa tinklaraščio medžiaga yra informacinio pobūdžio ir tik jūs atsakote už įgytus rezultatus.