Ar kada susimąstėte kodėl taip sunku imtis pokyčių? Rodos, taip seniai norite sulieknėti, pradėti sportuoti, sveikiau maitintis, bet… vis neprisiruošiate. Kaltinate save valios, laiko ar dar nežinia ko neturėjimu. Kai iš tiesų pradėti pokyčių nepavyksta dėl vienos paprastos priežasties: jūs žinote, kad taip trokštami pokyčiai turi savo kainą. Kad įgyvendinčiau norą sveikiau maitintis, reikės surasti...

Dažnai lieknėjančios ar norinčios sveikai maitintis moterys skundžiasi, kad joms puikiai sekasi laikytis numatyto mitybos plano namuose ar darbe ir viskas sugriūva pasikeitus planams ar patekus į nenumatytas situacijas. Pavyzdžiui patekus į kamštį, taip peralksta, kad neatsispiria pagundai sustoti dešrainio pakelės degalinėje. Arba užtrukus ilgiau nei planavo darbo susitikime, iš per didelio alkio sunaikina visus...

Daug kam pažįstama situacija: vis ruošiesi ir pagaliau prisiruoši lieknėti / keisti savo mitybos įpročius / gyventi sveikiau. Panaršai internete apie veiksmingiausius būdus kaip tai padaryti, randi draudžiamų ir leidžiamų produktų sąrašus, išmeti tai, kas draudžiama , prisiperki to, kas leidžiama ir padedi kelionę link sveikesnės ir lieknesnės savęs. Pirmomis dienomis dar jauti entuziazmą, kuris...

  Sveika, mieloji! Artėjant kovo 8 – ajai galvojau kokia tema norėčiau šią dieną parašyti. Juk mano kassavaitinio straipsnio diena kaip tik su ja sutapo. Įkvėpimu tapo internetinėje erdvėje pasirodę įvairūs sveikinimai moterims, kai kurie net su ilgiausiais sąrašais rekomendacijų, kokia turėtų būti „tikra” moteris. Tai kokia ji? Miela, jauki, šilta ir pūkuota? Puiki šeimininkė,...

Jei esi panaši į daugelį lieknėjančių, greičiausiai savo gyvenimo neįsivaizduoji be svarstyklių. O dar jei esi tas visai blogasis variantas (tokia kažkada buvau ir aš) ant jų lipi ne tik kiekvieną dieną, bet net ir kelis kartus per dieną. Tik kažin kokį stebuklą taip dažnai sverdamasi tikiesi ten pamatyti? Svarstyklės yra puikus įrankis progresui matuoti,...