4 PRIEŽASTYS, KODĖL MES VIS PRISIVALGOME VAKARAIS. SUŽINOK, KAIP ATSIKRATYTI ŠIO ĮPROČIO (VIDEO)

Month: spalio 2017

Mažiau valgyk ir daugiau judėk. Paprasta, bet kodėl nepavyksta?

Ieva |

Kiek kartų yra tekę girdėti šį patarimą: “Nori sulieknėti? Kokia problema! Tik mažiau valgyk ir daugiau judėk”. Ir tikrai, jeigu viskas taip paprasta, kodėl vis nepavyksta? Jeigu jau kuris laikas sekate mano blogo ir Facebook’o įrašus, greičiausiai pastebėjote kaip stipriai aš akcentuoju psichologijos ar mąstymo svarbą sėkmingam lieknėjimui. Aš tvirtai tikiu, kad nepasikeitus iš vidaus, […] Read more…

Savybė, be kurios nepavyks išjudinti įstrigusio svorio

Ieva |

Beveik kiekviena lieknėjanti moteris bent kartą yra susidūrusi su situacija kai svoris nustoja kristi ir, rodos, nieko su tuo negali padaryti. Atrodo ir stengiesi, ir laikaisi numatytų rekomendacijų, bet jis kaip nejuda taip nejuda iš vietos. Jeigu svoris nuosekliai krito žemyn, visiškai natūralu kai šis procesas trumpam sustoja. Tačiau jei toks sustojimas užtrunka ilgiau nei […] Read more…

Kaip reguliarus gulėjimas vonioje gali teigiamai įtakoti kūno formas

Ieva |

Ir vėl trečiadienis – įprasta diena naujam blogo įrašui. Jei straipsnių nebūnu pasiruošusi iš anksto, visuomet įkvėpimo semiuosi iš to, kuo gyvenu ir to, kas vyksta aplinkui. Šio įrašo įkvėpimo šaltiniu tapo vakarykštis pagulėjimas šiltoj vonioj. Jeigu aną savaitę sekei tai, kas vyko mano Facebook’o puslapyje ir skaitei naujienlaiškius, greičiausiai žinai, jog šį pirmadienį startavo […] Read more…

Gyvenimas įveikus priklausomybę nuo maisto

Ieva |

Perskaičiusi pavadinimą galbūt tikiesi išgirsti pasaką primenančią istoriją apie tai, kaip ilgus metus nuo priklausomybės prisivalgymams kentėjusi moterėlė pagaliau gyvena gyvenimą, kuriame rytais šviečia saulė, vakarais dangų nuspalvina fejerverkai ir nėra vietos tamsioms mintims. Patikėk ir aš taip galvojau. Išvarginta nuolatinių persivalgymo priepuolių, begalinio nepasitenkinimo ir net pasišlykštėjimo savimi aš svajojau, kaip vieną dieną būsiu […] Read more…

Tinklaraščio įrašai ir video patarimai yra informacinio pobūdžio. Kiekvienu konkrečiu atveju prieš vykdant rekomendacijas atsakingai įvertinkite savo galimybes. Jeigu skundžiatės kokiais nors sveikatos sutrikimais, prieš pradėdami bet kokią lieknėjimo programą, pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jūs suprantate ir sutinkate, kad visa tinklaraščio medžiaga yra informacinio pobūdžio ir tik jūs atsakote už įgytus rezultatus.