4 PRIEŽASTYS, KODĖL MES VIS PRISIVALGOME VAKARAIS. SUŽINOK, KAIP ATSIKRATYTI ŠIO ĮPROČIO (VIDEO)

Month: vasario 2018

Kaip savo širdies klausymas gali nuvesti link sulieknėjimo

Ieva |

Man šie metai yra kitokie. Kai pagalvoji visi metai yra skirtingi, tačiau šie man ypatingai kitokie, nes šiais metais daviau sau pažadą, kuris, jaučiu, transformuos daug daugiau nei vienerius metus. Metų pradžioje, vietoj įprastų norų ir tikslų sąrašo, pamaniau, kad labiausiai norėčiau vieno: gyventi kiek įmanoma labiau klausydama savo širdies. Man laba patinka angliškas išsireiškimas […] Read more…

Ar Tavo valgymo problemas jau galima vadinti priklausomybe?

Ieva |

Aš kiekvieną dieną bendrauju su moterimis, kurioms būdingas emocinis valgymas, nekontroliuojami prisivalgymai, iš to sekantis antsvoris. Kalbėdamasi su jomis dažnai miniu žodį priklausomybė. Kažkada šio žodžio taip drąsiai netariau, nes jis tarsi labiau būtų tinkamas kalbant apie žmones priklausomus nuo kvaišalų, tačiau dabar drąsiai sakau: nekotroliuojami prisivalgymai yra tikrų tikriausia priklausomybė. Kodėl esu tuo taip […] Read more…

Kaip vėl pakilti kai ilgam suklumpi lieknėjimo kely?

Ieva |

Kiekvieną savaitę uždaroje programos „Liekna ir Laisva Aš“ Facebook’o grupėje, susitinkame „gyvai”, kad atsakyčiau į moterims kilusius klausimus. Kai kurie klausimai įkvepia ne tik atsakyti jį uždavusiai moteriai, tačiau pavirsta į blog’o įrašus, kurie labai tikiuosi, kad ir Tau yra naudingi. Kaip tik toks ir yra šis. Moteriai puikiai sekėsi laikytis programos rekomendacijų, tačiau dėl įvairių […] Read more…

Motyvacija, kuri tikrai veikia

Ieva |

Aną savaitę viena iš programos „Liekna ir Laisva Aš“ dalyvių paklausė: kaip pasikelti motyvaciją? Pamaniau, kad toks klausimas kyla daugeliui norinčių sulieknėti moterų, todėl ne tik atsakiau klaususiai moteriai, bet ir sumaniau apie tai pakalbėti gyvai uždaroje Facebook’o grupėje, prie kurios beje ir Tu gali prisijungti, jei dar to nepadarei. Moterų atsiliepimai buvo patys teigiamiausi. […] Read more…

Tinklaraščio įrašai ir video patarimai yra informacinio pobūdžio. Kiekvienu konkrečiu atveju prieš vykdant rekomendacijas atsakingai įvertinkite savo galimybes. Jeigu skundžiatės kokiais nors sveikatos sutrikimais, prieš pradėdami bet kokią lieknėjimo programą, pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jūs suprantate ir sutinkate, kad visa tinklaraščio medžiaga yra informacinio pobūdžio ir tik jūs atsakote už įgytus rezultatus.