Tinkami rytiniai ritualai – tai mažiau noro kimšti ir lieknesnė figūra
Ieva |
Visai ką tik baigėsi trijų savaičių internetinis kursas „Mano kūnas – mano geriausias draugas“ ir jo metu aš tik dar tvirčiau įtikėjau, jog norint ne tik numesti svorio, bet į išlaikyti lengvai ir su džiaugsmu, bene svarbiausia dalykas yra vidinė taika, draugiškas, pozityvus santykis su savimi ir savo kūnu. Tai taip svarbu, kad aš […] Read more…
4 patarimai pavargusioms nuo nuolatinių minčių apie svorį ir maistą
Ieva |
4 patarimai pavargusioms nuo nuolatinių minčių apie svorį ir maistą Vienas dažniausių dalykų, kurį girdžiu iš persivalgymų ir antsvorio kankinamų moterų: „Pavargau nuo nuolatinių minčių apie maistą, svorį, svorio metimą. Nebenoriu daugiau taip gyventi. Kaip iš to ištrūkti?“ Ir man pačiai tai buvo aktualu. Praėjusios savaitės įraše rašiau apie praeities […] Read more…
Baimė, kuri Tau vis neleidžia sulieknėti
Ieva |
Baimė, kuri Tau vis neleidžia sulieknėti Aš nuoširdžiai tikiu, kad jei mes vienaip ar kitaip savęs nestabdytume, galėtume turėti viską, ko tik panorėję. Tai galioja visoms gyvenimo sritims ir kūniški reikalai nėra išmintis. Jeigu jau daug metų kažko nori ir atkakliai to sieki, pabandyk pažvelgti į savo vidų ir pastebėti, kokiais […] Read more…
O kas jei viskas yra daug paprasčiau?
Ieva |
Sveika, mieloji! Rašau Tau diena vėliau nei įprastai. Šią savaitę jaučiuosi taip, lyg niekaip nepasivyčiau darbų ir, toks jausmas, kad vis trūksta poilsio. Šį įrašą rašau trečiadienį, o aš kaip pradėjau savaitę jausdama nuovargį, taip jį tebejaučiu. Taip jau nutinka kai savaitgalis būna be poilsio ir intensyvus. Man kaip tik […] Read more…