4 PRIEŽASTYS, KODĖL MES VIS PRISIVALGOME VAKARAIS. SUŽINOK, KAIP ATSIKRATYTI ŠIO ĮPROČIO (VIDEO)

Month: lapkričio 2018

Pamiršk dietą – padaryk gerą darbą

Ieva |

Šio įrašo pavadinimas – tai idėja, kurią savyje nešioju jau kurį laiką. Artėjančios šventės – puiki proga jai įgyvendinti. Gruodis dažnai yra tas mėnuo, kai nuolat lieknėjančios stengiasi susiveržti diržą dar labiau bei paspausti save, kad per Kalėdas galėtų pasidžiaugti nukritusiu dar vienu kitu kilogramu. Tame nėra nieko blogo, išskyrus tai, jog daugelis gyvenančių svorio […] Read more…

Trokšti permainų dar šiais metais? Pasitelk lapkričio magiją

Ieva |

Ne aš tikrai nesusidomėjau burtais ir nepradėjau spėlioti ateities. Šiame įraše noriu pasidalinti savomis mintimis ir patirtimi, kodėl kaip tik šis mėnuo, labiau nei bet kuris kitas, yra pati geriausia proga imtis norimų permainų. Paprastai lapkritis ir ypač antra jo pusė yra laikas, kai iš daugelio lūpų girdime: „atidėkime tai iki Naujų metų“. Kad ir […] Read more…

Pabusk! Metas ypatingai svarbiai temai

Ieva |

  Jeigu rytoj pabusčiau norimo svorio ir visiškai laisva nuo valgymo problemų, su staiga atsilaisvinusia vieta galvoti apie kitus dalykus ir skirti energiją jiems, kas tai būtų? Šį klausimą prieš kelias savaites uždaviau savo mokamos grupės narėms. Moterų atsakymuose buvo minimas darbo keitimas ar tobulėjimas jame, naujo verslo kūrimas, daugiau pramogų ir laiko sau.   […] Read more…

Tik 4 patarimai kaip sveikai maitintis šalčiausiu ir tamsiausiu metų laiku

Ieva |

            Nežinau, kaip Tau, bet man sveikos mitybos klausimas rudenį ir žiemą yra daug aktualesnis nei pavasarį – vasarą. Gaunasi paradoksas: laikas, kai mums reikia labiausiai stiprinti organizmą, kad būtume atsparūs peršalimo ligoms, kaip tik yra metas, kai mažiausiai norisi paties sveikiausio maisto. O toks yra žalias, termiškai neapdorotas maistas, […] Read more…

Tinklaraščio įrašai ir video patarimai yra informacinio pobūdžio. Kiekvienu konkrečiu atveju prieš vykdant rekomendacijas atsakingai įvertinkite savo galimybes. Jeigu skundžiatės kokiais nors sveikatos sutrikimais, prieš pradėdami bet kokią lieknėjimo programą, pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jūs suprantate ir sutinkate, kad visa tinklaraščio medžiaga yra informacinio pobūdžio ir tik jūs atsakote už įgytus rezultatus.