Pagaliau Kalėdos be persivalgymų! II – a dalis
Ieva |
Drąsiai teigiu, kad net jei kiekvienais metais per šventes persivalgydavai ir priaugdavai svorio, šiais metais tikrai gali švęsti su saiku ir nepriaugdama papildomų kilogramų. Praėjusią savaitę rašiau, kad siekiant bet kokių pokyčių, svarbu veikti dviem kryptimis: žiūrėti kokį vidinį darbą reikia nudirbti ir tik tada, kokių veiksmų imtis išorėje ir, kad tas pats galioja ir […] Read more…
Pagaliau Kalėdos be persivalgymų! Praktiniai patarimai. I – oji dalis
Ieva |
Praėjusios savaitės straipsnyje rašiau kaip išvengti to, kad visas gruodis netaptų vienu dideliu persivalgymu. Šį kartą, likus vos dviems savaitėms iki Kalėdų, pats laikas pakalbėti apie tai, kaip užtikrinti, kad ir pačios šventės nepavirstų į eilinę besaikio valgymo ir nusivylimo savimi „šventę“. Jau esu minėjusi, kad siekiant bet kokių pokyčių, svarbu veikti dviem kryptimis: žiūrėti […] Read more…
Kad gruodis netaptų vienu ilgu persivalgymu
Ieva |
Kai dar kentėjau nuo valgymo ir svorio problemų, gruodis persivalgymų prasme man būdavo ko gero pavojingiausias metų laikas. Kuo labiau artėdavo Kalėdos ir tarpušventis, tuo labiau nerimaudavau, kad ir vėl eilinį kartą užbaigsiu metus persivalgiusi, priaugusi svorio ir beviltiškai nusivylusi savimi. Deja, tas nerimas ne tik, kad […] Read more…