Ką slepia Tavo antsvoris ir persivalgymai?
Ieva |
Praėjusią savaitę tiek savo FB grupėje, tiek Instagrame pasidalinau šia fraze ir klausimu Atsakymai buvo patys įvairiausi: nuo savęs, nuo savo kompleksų, nuo žmonių. Pasisakiusiųjų buvo nemažai, vadinasi tema tikrai aktuali. Tad pakalbėkime šiek tiek apie tai. Visų pirma, tai, kad turi valgymo ir antsvorio problemų, nebūtinai turi reikšti, kad nuo kažko slepiesi. Galbūt […] Read more…
Jei manai, kad iš Tavo valgymo problemų nėra išeities
Ieva |
„Mano padėtis beviltiška!“ „Man jau niekas negali padėti…“ Šiuos žodžius esu ne kartą girdėjusi iš nuo persivalgymų ir antsvorio kenčiančių moterų. Visiškai natūralu taip jaustis, kai jau metai iš metų bandai viską ir atrodo, kad išeities tikrai nėra: svoris ne tik kad nekrenta, bet dar ir auga, o tuo pačiu ir apetitas, rodos, nenumaldomai didėja. […] Read more…
Klausimai, kurie padės apsisaugoti nuo eilinio persivalgymo
Ieva |
Savaitgalį sulaukiau draugės žinutės: „gelbėk – puola emocinis valgymas. Rašau ir valgau, negaliu sustoti. Gal yra kažkokie klausimai, kuriuos galėčiau pasikabinti ant šaldytuvo ir sau užduoti, kai užpuola noras prisivalgyti?“ Klausimų sąrašėlį išsiunčiau ir pamaniau, kad norėčiau pasidalinti ir su jumis. Visų pirma pakalbėkime apie tai, kodėl klausimai tokiose ir kitose situacijose yra labai veiksminga […] Read more…