NEMOKAMAS MINI KURSAS
Įveik emocinius persivalgymus
Su Ieva Gerčiene – emocinių persivalgymų terapeute, knygos „Lieknėju paskutinį kartą” ir programos „Laisvė valgyti” autore. Praeityje pati kentėjusi nuo persivalgymų, ji jau 13 metų padeda moterims įveikti destruktyvius, impulsyvius, nekontroliuojamus persivalgymus, atrasti taiką su maistu, su savimi, su savo kūnu ir pasiekti sveiką kūno svorį.
Įveik emocinius persivalgymus
Su Ieva Gerčiene – emocinių persivalgymų terapeute, knygos „Lieknėju paskutinį kartą” ir programos „Laisvė valgyti” autore. Praeityje pati kentėjusi nuo persivalgymų, ji jau 13 metų padeda moterims įveikti destruktyvius, impulsyvius, nekontroliuojamus persivalgymus, atrasti taiką su maistu, su savimi, su savo kūnu ir pasiekti sveiką kūno svorį.
Sveika!
Labai džiaugiuosi, kad nori jungtis prie 5 dienų mini kurso „Įveik emocinius persivalgymus”. Jis skirtas Tau, jei Tu:
- Nuolat persivalgai ir jauti, kad nekontroliuoji situacijos;
- Valgai pasislėpusi;
- Suvalgiusi tam tikrų produktų jauti įtampą ir kaltę;
- Pavargai bandyti vieną lieknėjimo ar mitybos planą po kito tik tam, kad vėl nusivilti savimi;
- Esi atvira išgirsti apie naujus šios varginančios problemos sprendimo būdus.
Sveika!
Labai džiaugiuosi, kad nori jungtis prie 5 dienų mini kurso „Įveik emocinius persivalgymus”. Jis skirtas Tau, jei Tu:
- Nuolat persivalgai ir jauti, kad nekontroliuoji situacijos;
- Valgai pasislėpusi;
- Suvalgiusi tam tikrų produktų jauti įtampą ir kaltę;
- Pavargai bandyti vieną lieknėjimo ar mitybos planą po kito tik tam, kad vėl nusivilti savimi;
- Esi atvira išgirsti apie naujus šios varginančios problemos sprendimo būdus.
Šio mini kurso metu:
- Daug geriau suprasi savo nekontroliuojamų persivalgymų priežastis;
- Atrasi kokias klaidas būtina nustoti daryti norint iš jų išsilaisvinti;
- Sužinosi kokius pirmuosius žingsnius privalai žengti, norėdama visam laikui būti laisva nuo šios varginančios problemos;
- Galbūt pirmą kartą patirsi ką reiškia tvarkytis su savo emocijomis kitaip, nesigriebiant maisto;
- Pajusi kaip jau nuo pirmųjų dienų keičiasi Tavo požiūris į maistą.
Šio mini kurso metu:
- Daug geriau suprasi savo nekontroliuojamų persivalgymų priežastis;
- Atrasi kokias klaidas būtina nustoti daryti norint iš jų išsilaisvinti;
- Sužinosi kokius pirmuosius žingsnius privalai žengti, norėdama visam laikui būti laisva nuo šios varginančios problemos;
- Galbūt pirmą kartą patirsi ką reiškia tvarkytis su savo emocijomis kitaip, nesigriebiant maisto;
- Pajusi kaip jau nuo pirmųjų dienų keičiasi Tavo požiūris į maistą.
Tavęs lauks:
- 5 gyvi susitikimai (po kurių liks įrašai);
- Praktinės užduotys;
- Saugi bendraminčių erdvė, kurioje galėsi dalintis savais išgyvenimais;
- Galimybė man užduoti klausimus.
Tavęs lauks:
- 5 gyvi susitikimai (po kurių liks įrašai);
- Praktinės užduotys;
- Saugi bendraminčių erdvė, kurioje galėsi dalintis savais išgyvenimais;
- Galimybė man užduoti klausimus.
