Generated by All in One SEO v5.0.1.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Ieva Gerčienė

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.ievagerciene.lt/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Puslapiai

- [PRADŽIA](https://www.ievagerciene.lt/) - Ieva Gerčienė - emocinių persivalgymų terapeutė, knygos „Lieknėju paskutinį kartą” ir programos „Laisvė valgyti” autorė.
- [PASLAUGOS](https://www.ievagerciene.lt/paslaugos/) - Prieš pristatydama paslaugas, pirmiausia noriu pasidalinti kam jos nėra skirtos.1.Deja aš negalėsiu Tau padėti jei Tu ieškai dar vieno mitybos plano, kur Tau būtų aiškiai ir konkrečiai pasakyta ką, kiek ir kada valgyti. Iš ilgametės patirties dirbant su nuo persivalgymų kenčiančiomis moterimis ir savo asmeninės patirties, aš žinau, kad mitybos planai ne tik, kad nepadeda,
- [Hipnoterapija](https://www.ievagerciene.lt/paslaugos/hipnoterapija/) - HipnoterapijaKai protas viską supranta, bet niekas nesikeičia – metas eiti giliau. HipnoterapijaKai protas viską supranta, bet niekas nesikeičia – metas eiti giliau. Hipnoterapija – tai moksliškai pagrįstas, šiuolaikiškas terapijos metodas, apjungiantis hipnozės, psichoterapijos bei kognityvinės elgesio terapijos principus. Šio metodo metu dirbama su pasąmoningais elgesio, emocijų ir įsitikinimų modeliais, kurie dažnai trukdo žmogui jaustis geriau
- [7 savaičių programa - Laisvė valgyti](https://www.ievagerciene.lt/paslaugos/7-programa/) - TIK KARTĄ METUOSE APIE KĄ „LAISVĖ VALGYTI” PROGRAMA? APIE KĄ ŠI PROGRAMA? – „Esu aukščiausiame savo meilės sau etape. Esu dėkinga sau ir Jums, kad nusprendžiau išmėginti Jūsų programą”. Eglė– „Labai gera, kad sumažėjo persivalgymai, vis mažiau minčių apie maistą, pamažu krenta svoris, tačiau man pati didžiausia dovana yra tai, kad pagaliau vėl atradau save”.
- [Registracija į 7 savaičių programą](https://www.ievagerciene.lt/paslaugos/7-programa/registracija-i-kursa/) - Registracija į 7 savaičių programą Registracija vyksta iki kovo 2 dienos 00:00 val.(Lietuvos laiku) 7 savaičių programa Sumokant visą sumą iš karto: Mokėjimas Paypal Mokėjimas Paysera Mokėjimas dalimis, per 3 mėnesius: Mokėjimas Paypal Mokėjimas Paysera 7 savaičių programa+ 3 asmeninės konsultacijos 7 savaičių programa 7 savaičių programa+ 3 asmeninės konsultacijos Sumokant visą sumą iš karto:
- [3 dienų mini kursas](https://www.ievagerciene.lt/3-dienu-mini-kursas/) - NEMOKAMAS MINI KURSAS Įveik emocinius persivalgymus Su Ieva Gerčiene – emocinių persivalgymų terapeute, knygos „Lieknėju paskutinį kartą” ir programos „Laisvė valgyti” autore. Praeityje pati kentėjusi nuo persivalgymų, ji jau 13 metų padeda moterims įveikti destruktyvius, impulsyvius, nekontroliuojamus persivalgymus, atrasti taiką su maistu, su savimi, su savo kūnu ir pasiekti sveiką kūno svorį. Įveik emocinius persivalgymus Su Ieva
- [Kodėl persivalgai ir ką su tuo daryti](https://www.ievagerciene.lt/kodel-persivalgai/) - SEMINARO ĮRAŠAS Įveik emocinius persivalgymusSu Ieva Gerčiene – emocinių persivalgymų terapeute, knygos „Lieknėju paskutinį kartą” ir programos „Laisvė valgyti” autore. Praeityje pati kentėjusi nuo persivalgymų, ji jau 14 metų padeda moterims įveikti destruktyvius, impulsyvius, nekontroliuojamus persivalgymus, atrasti taiką su maistu, su savimi, su savo kūnu ir pasiekti sveiką kūno svorį. Sveika!Labai džiaugiuosi, kad nori dalyvauti
- [Registracija į 7 savaičių programą_išankstinė](https://www.ievagerciene.lt/paslaugos/7-programa/registracija-i-7-savaiciu-programa_isankstine/) - Registracija į 7 savaičių programą Iki išankstinės registracijos pabaigos lieka: 7 savaičių programa+ 3 asmeninės konsultacijos 7 savaičių programa 7 savaičių programa+ 3 asmeninės konsultacijos Sumokant visą sumą iš karto: Sumokant visą sumą iš karto: Sumokant visą sumą iš karto: Mokėjimas Paypal Mokėjimas Paysera Mokėjimas Paypal Mokėjimas Paysera Mokėjimas Paypal Mokėjimas Paysera Sumokant visą sumą
- [NARYSTĖ](https://www.ievagerciene.lt/naryste/) - Ši narystė skirta moterims kenčiančioms nuo emocinio valgymo ir persivalgymo. Narystė suteiks teorines ir praktines žinias padėsiančias kovoti su persivagymu.
- [APIE MANE](https://www.ievagerciene.lt/apie-mane/) - MANO ISTORIJALabas! Aš Ieva – emocinių persivalgymų terapeutė, knygos “Lieknėju paskutinį kartą” ir programos “Laisvė valgyti” autorė. Jau 13 metų padedu moterims įveikti destruktyvius, impulsyvius, nekontroliuojamus persivalgymus, atrasti taiką su maistu, su savimi, su savo kūnu ir pasiekti sveiką kūno svorį. Nors esu sertifikuota holistinio koučingo bei Robin Madanes metodo koučerė, Greitos transformacijos terapijos hipnoterapeutė,
- [Šventės su artimaisiais ir vidinė ramybė](https://www.ievagerciene.lt/susitikimas/) - Šventės su artimaisiais ir vidinė ramybė Šventės turėtų būti džiaugsmingas metas, tačiau daugeliui šeimos susitikimai kelia nerimą – ypač kai artimieji komentuoja svorį, valgymo pasirinkimus ar spaudžia suvalgyti viską, kas patiekta. Jei ir jūs jaučiate stresą dėl artimųjų komentarų apie svorį ar valgymo įpročių, žinokite, kad nesate vienos.Apie tai ir kalbėjomės šventiniame susitikime, kaip drąsiai dalyvauti
- [WIP Paslaugos](https://www.ievagerciene.lt/wip-paslaugos/) - PaslaugosAtverkite duris į gyvenimą be apribojimų: mėgaukitės kiekvienu kąsnio malonumu, nepatirdami kaltės.Išlaisvinkite save iš persivalgymo grandinių ir atraskite sveiką santykį su maistu, kuris skatina džiaugsmą, o ne kaltę. Mano individualizuota programa yra sukurta siekiant padėti jums atsikratyti dietų mentaliteto, mėgautis maistu be baimės ir gyventi laimingai bei sveikai. Užsakyti paslaugas Ar aš galėsiu jums padėti?Mano
- [Vasara](https://www.ievagerciene.lt/vasara/) - Įveik emocinius persivalgymus Su Ieva Gerčiene – emocinių persivalgymų terapeute, knygos „Lieknėju paskutinį kartą” ir programos „Laisvė valgyti” autore. Praeityje pati kentėjusi nuo persivalgymų, ji jau 12 metų padeda moterims įveikti destruktyvius, impulsyvius, nekontroliuojamus persivalgymus, atrasti taiką su maistu, su savimi, su savo kūnu ir pasiekti sveiką kūno svorį. Įveik emocinius persivalgymus Su Ieva Gerčiene
- [Privatumo politika](https://www.ievagerciene.lt/privatumas/)
- [Apsisprendimo konsultacija](https://www.ievagerciene.lt/paslaugos/7-programa/konsultacija/) - Sveika, mieloji! Jei užsukai į šį puslapį, vadinasi svarstai prisijungti prie programos „Laisvė valgyti”. Aš su malonumu su Tavimi pasikalbėsiu tam, kad padėčiau nuspręsti ar mano sukurta programa būtų tinkamas pasirinkimas Tau bei atsakysiu į visus kilusius klausimus. Noriu, kad žinotum, jog užsiregistravusi pokalbiui, Tu man niekuo neįsipareigoji, tačiau jei jauti, kad kaip tik
- [ATSILIEPIMAI](https://www.ievagerciene.lt/atsiliepimai/)
- [Norintiems](https://www.ievagerciene.lt/paslaugos/7-programa/norintiems/) - Mieloji,ačiū, kad domiesi mano autorine internetine video programa, kuri yra skirta išskirtinai toms moterims, kurios:Kenčia nuo emocinio valgymo ir persivalgymo problemųMato, kad visiškai nekontroliuoja savo apetitoSupranta, kad jokie mitybos planai nepadės, kol nesusitvakys su tikrąją antsvorio priežastimi – emociniu, impulsyviu valgymu ir persivalgymaisJaučiasi tarsi kemša maistą į save prieš savo valią ir nieko negali su tuo

## Kategorijos

- [Sąmoningas lieknėjimas](https://www.ievagerciene.lt/category/samoningas-lieknejimas/)
- [Lieknėju paskutinį kartą TV](https://www.ievagerciene.lt/category/liekneju-paskutini-karta-tv/)
- [Receptai](https://www.ievagerciene.lt/category/receptai/)
- [Bandau ir dalinuosi](https://www.ievagerciene.lt/category/bandau-ir-dalinuosi/)
- [Pokalbiai](https://www.ievagerciene.lt/category/pokalbiai/)
- [Pagrindiniai patiekalai](https://www.ievagerciene.lt/category/receptai/pagrindiniai-patiekalai/)
- [Desertai](https://www.ievagerciene.lt/category/receptai/desertai/)
- [Užkandžiai](https://www.ievagerciene.lt/category/receptai/uzkandziai/)