Klausimai, kurie padės apsisaugoti nuo eilinio persivalgymo
Ieva |
Savaitgalį sulaukiau draugės žinutės: „gelbėk – puola emocinis valgymas. Rašau ir valgau, negaliu sustoti. Gal yra kažkokie klausimai, kuriuos galėčiau pasikabinti ant šaldytuvo ir sau užduoti, kai užpuola noras prisivalgyti?“ Klausimų sąrašėlį išsiunčiau ir pamaniau, kad norėčiau pasidalinti ir su jumis. ..read more
Kad pagaliau sulieknėtum: rinkis būti ne auka, o nugalėtoja!
Ieva |
Eina trečioji programos „Liekna ir Laisva Aš“ savaitė. Prieš keletą dienų viena iš jos narių pasidalijo patirtimi, kaip ji jautėsi liūdna ir atsiskyrusi nuo šeimos kai jie valgė vakarienę, o ji tuo metu išėjo į kitą kambarį su knyga. Ne ..read more
Vis atidėlioji savo sulieknėjimą? Tikriausiai pamiršai kai ką labai svarbaus
Ieva |
Nuo Naujų metų. Nuo pirmadienio. Po atostogų. Po gimtadienio. Rytoj. Nespėji apsižvalgyti kaip vis žadant ir atidėliojant prabėgo ne vieneri metai. Kai prie mano uždaros FB grupės prisijungia naujos narės, kviečiu jas atsakyti į klausimą: kiek laiko jau bandote atsikratyti ..read more
Mano gimtadienio savaitės praktika. Kviečiu ir Tave
Ieva |
Šiandien mano gimtadienis. Taip jau susiklostė, kad šią savaitę vėluoju su blog’o įrašau ir rašau būtent savo gimtadienio dieną. Jau nuo pirmadienio galvojau, kad įžengiau į savo gimtadienio savaitę ir kuo ji galėtų būti kitokia nei visos kitos. Taip išėjo, ..read more
Ką valgyti, kad sulieknėtum? Daivos istorija
Ieva |
Prieš porą savaičių bendravau su savo kažkada buvusia kliente, o dabar viena artimiausių draugių Daiva. Ji paskutiniu metu gerokai sulieknėjo ir be abejo neretai sulaukia su tuo susijusių komplimentų bei klausimų. Mūsų pokalbio metu pas Daivą tiesiog liejosi emocijos. Ji ..read more