fbpx
 

Paslaugos

Atverkite duris į gyvenimą be apribojimų: mėgaukitės kiekvienu kąsnio malonumu, nepatirdami kaltės.

Išlaisvinkite save iš persivalgymo grandinių ir atraskite sveiką santykį su maistu, kuris skatina džiaugsmą, o ne kaltę. Mano individualizuota programa yra sukurta siekiant padėti jums atsikratyti dietų mentaliteto, mėgautis maistu be baimės ir gyventi laimingai bei sveikai.

Ar aš galėsiu jums padėti?

Mano kelionė su jumis į sveikatą ir laisvę mėgautis maistu skiriasi nuo tradicinių mitybos planų ar greito svorio metimo sprendimų. Jei ieškote šių dalykų, mano paslaugos gali neatitikti jūsų lūkesčių:

  • Greito svorio metimo pažadai: Mano tikslas nėra suteikti momentinių rezultatų, kurie dažnai yra laikini ir gali pakenkti jūsų sveikatai. Vietoj to, aš koncentruojuosi į ilgalaikes permainas, kurios palaikys jūsų sveikatą ir gerovę visą gyvenimą.
  • Griežti mitybos planai: Aš netikiu, kad ribojimas ir draudimai yra sveiko gyvenimo būdo pagrindas. Griežtos dietos ir mitybos apribojimai dažnai sukelia neigiamas emocijas ir gali paskatinti persivalgymo ciklus. Mano požiūris remiasi lankstumu, mokymusi išklausyti savo kūno signalus ir mėgavimusi maistu be kaltės.

Mano įsipareigojimas

Mano misija yra padėti jums ištrūkti iš neveiksmingų dietų ir persivalgymo ciklo, kuris neleidžia jums jaustis laisvai ir patogiai su savo kūnu. Aš dirbu su jumis asmeniškai, kad atrastumėte sveiką ir subalansuotą požiūrį į maistą, kuris leidžia mėgautis gyvenimu be apribojimų.

Mano tikslas – padėti jums įveikti persivalgymą ir sukurti ilgalaikį sveikos gyvensenos planą, kuris atitinka jūsų individualius poreikius, norus ir gyvenimo būdą. Aš tikiu, kad kiekvienas žmogus yra unikalus, todėl mano prieiga yra asmeniška ir atsižvelgianti į kiekvieno asmens ypatybes.

Aš esu čia, kad palaikyčiau jus kiekviename žingsnyje, mokydamas, kaip rasti džiaugsmą maiste ir savo kūne, atsikratyti kaltės jausmo ir atgauti pasitikėjimą savimi.

 

Kaip Aš Galiu Jums Padėti

Mano paslauga yra skirta tiems, kurie nori nutraukti nuolatinį dietų ir persivalgymo ciklą, bei atrasti sveiką santykį su maistu. Tai nėra paprasta kelionė, bet aš esu čia, kad padėčiau jums kiekviename žingsnyje. Štai kaip aš galiu jums padėti:

Individualios konsultacijos

Suprantu, kad kiekvieno kelionė yra unikali. Todėl aš siūlau asmenines konsultacijas, kuriose kartu sudarysime planą, atitinkantį jūsų asmeninius poreikius, tikslus ir gyvenimo būdą.

Mitybos supratimas

Mokysiu jus, kaip sudaryti subalansuotą mitybą, neatsisakant mėgstamų produktų. Tai apie mitybos lankstumą ir mokymąsi išklausyti savo kūno poreikius, o ne apie ribojimą ir draudimus.

Nuolatinis palaikymas

Suprantu, kad kelyje gali kilti sunkumų. Siūlau jums tęstinį palaikymą per el. laiškus, reguliarias susitikimus ir prieigą prie išteklių, kurie padės išlaikyti motyvaciją ir teisingą kryptį.

Ilgalaikė sveikata ir gerovė

Mano tikslas – padėti jums sukurti sveikos gyvensenos įpročius, kurie išliks su jumis visą gyvenimą. Tai apima ne tik mitybą, bet ir fizinį aktyvumą, streso valdymą ir geresnį miegą.

Atsikratyti kaltės jausmo

Daug dėmesio skiriu tam, kad padėčiau jums mėgautis maistu be kaltės. Tai reiškia, kad išmoksite įvertinti maisto malonumą ir mokėsite nebijoti „draudžiamų“ produktų.

Emocinis valgymas

Padėsiu atpažinti ir tvarkytis su emocinio valgymo momentais, mokant jūsų strategijų, kaip susidoroti su emocijomis ne per maistą.

Mano paslauga yra daugiau nei tiesiog svorio metimas; tai yra apie sveikatos, laisvės mėgautis maistu ir gyvenimo kokybės gerinimą. Kartu mes galime pakeisti jūsų santykį su maistu ir padėti jums pasiekti sveikatos bei laimės jausmą, kurio ieškojote.

TAU GALIU PADĖTI VIENU IŠ ŽEMIAU ESANČIU BŪDU

7 SAVAIČIŲ INTERNETINĖ PROGRAMA „Laisvė valgyti"

Programa skirta nuo emocinių destruktyvių persivalgymų kenčiančioms moterims.

Šios programos metu gausi įrankius ir žinias, kurios Tau padės atrasti taiką su maistu, su savimi, su savo kūnu.

Programos metu jausi bendrumą ir turėsite galimybę bendrauti su kitomis programos narėmis bei jausi nuolatinį mano palaikymą visą 7 sav. programos laikotarpį.

6 MĖNESIŲ ASMENINĖS KONSULTACIJOS

Visi patarimai bus pritaikyti konkrečiam Tavo atvejui.
  • Dvylika 60 min. trukmės sesijų internetu (po 1 sesiją 2 kartus per mėnesį)
  • Namų darbai
  • Palaikymas elektroniniu paštu tarp sesijų visą programos laiką
  • Yra galimybė mokėti dalimis po €150 kas mėnesį.
Investicija į save: €900

3 MĖNESIŲ ASMENINĖS KONCULTACIJOS

Visi patarimai bus pritaikyti konkrečiam Tavo atvejui.
  • Dvylika 60 min. trukmės sesijų internetu (po 1 sesiją 2 kartus per mėnesį)
  • Namų darbai
  • Palaikymas elektroniniu paštu tarp sesijų visą programos laiką
  • Yra galimybė mokėti dalimis po €150 kas mėnesį.
Investicija į save: €480

Svarstai jungtis? Rašyk man el. paštu ieva@ievagerciene.lt ir susitarsime nemokamai pažintinei 30min. sesijai.

Draugaukime