Hipnoterapija
Kai protas viską supranta, bet niekas nesikeičia – metas eiti giliau.
Hipnoterapija
Kai protas viską supranta, bet niekas nesikeičia – metas eiti giliau.
Hipnoterapija – tai moksliškai pagrįstas, šiuolaikiškas terapijos metodas, apjungiantis hipnozės, psichoterapijos bei kognityvinės elgesio terapijos principus. Šio metodo metu dirbama su pasąmoningais elgesio, emocijų ir įsitikinimų modeliais, kurie dažnai trukdo žmogui jaustis geriau ar kurti norimus pokyčius.
Tai giluminis darbas su žmogaus pasąmone, kurio metu galima saugiai pasiekti vidinius konfliktus, įsitikinimus ar patirtis, darančias įtaką žmogaus emocijoms, reakcijoms ir elgesiui. Terapijos metu siekiama ne tik geriau suprasti šių sunkumų priežastis, bet ir padėti kurti naujus, žmogui palankesnius vidinius modelius.
Hipnoterapija – tai moksliškai pagrįstas, šiuolaikiškas terapijos metodas, apjungiantis hipnozės, psichoterapijos bei kognityvinės elgesio terapijos principus. Šio metodo metu dirbama su pasąmoningais elgesio, emocijų ir įsitikinimų modeliais, kurie dažnai trukdo žmogui jaustis geriau ar kurti norimus pokyčius.
Tai giluminis darbas su žmogaus pasąmone, kurio metu galima saugiai pasiekti vidinius konfliktus, įsitikinimus ar patirtis, darančias įtaką žmogaus emocijoms, reakcijoms ir elgesiui. Terapijos metu siekiama ne tik geriau suprasti šių sunkumų priežastis, bet ir padėti kurti naujus, žmogui palankesnius vidinius modelius.
Hipnoterapijos metu:
žmogus patenka į gilią, bet visiškai saugią atsipalaidavimo būseną (hipnozės būseną),
protas atsiveria pokyčiams – pasąmonė tampa labiau imli,
dirbama tiesiogiai su ribojančiais įsitikinimais, kurie dažnai formavosi vaikystėje ar paauglystėje,
jie perrašomi, t. y. keičiami į naujus, žmogui palankius,
po sesijos žmogui pateikiama individuali hipnozės įrašyta meditacija, kuri padeda šiuos pokyčius įtvirtinti.
Kam skirta?
Hipnoterapija gali padėti tiems, kurie:
Kenčia nuo nerimo, savikritikos, baimių, įstrigimo jausmo.
Patiria priklausomybes, emocinį persivalgymą, įpročių, kuriuos sunku pakeisti, kartojimą.
Jaučia, kad „protu viską supranta, bet niekas nesikeičia“.
Nori gyventi laisviau, sąmoningiau, išsilaisvinę iš senų, ribojančių scenarijų.
Kokia nauda?
Greitesni rezultatai nei įprastose terapijose – esminiai pokyčiai gali įvykti per kelias sesijas.
Gilus darbas su pasąmone – atskleidžiamos tikrosios problemos šaknys, o ne tik paviršiniai simptomai.
Augantis sąmoningumas – pradedate pastebėti savo mintis, elgesio modelius, vidinį dialogą ir jų poveikį savijautai.
Sumažėja automatinės reakcijos – elgesys tampa labiau apgalvotas, atsiranda laisvė rinktis, o ne reaguoti įprastai.
Aiškus veikimo planas – terapija suteikia ne tik įžvalgų, bet ir aiškų kryptingą kelią, kaip įgytas žinias pritaikyti kasdienybėje.
Kodėl tai veikia?
Įprastoje „kalbėjimo terapijoje“ žmogus analizuoja tai, ką sąmoningai suvokia. Tačiau daugelis mūsų sunkumų – ar tai būtų persivalgymai, nerimas, savisabotažas ar žalingi įpročiai – nevaldomi sąmonės lygiu, nes jų šaknys slypi pasąmonėje.
Hipnoterapijos metu:
žmogus patenka į gilią, bet visiškai saugią atsipalaidavimo būseną (hipnozės būseną),
protas atsiveria pokyčiams – pasąmonė tampa labiau imli,
dirbama tiesiogiai su ribojančiais įsitikinimais, kurie dažnai formavosi vaikystėje ar paauglystėje,
jie perrašomi, t. y. keičiami į naujus, žmogui palankius,
po sesijos žmogui pateikiama individuali hipnozės įrašyta meditacija, kuri padeda šiuos pokyčius įtvirtinti.
Hipnoterapijos metu:
žmogus patenka į gilią, bet visiškai saugią atsipalaidavimo būseną (hipnozės būseną),
protas atsiveria pokyčiams – pasąmonė tampa labiau imli,
dirbama tiesiogiai su ribojančiais įsitikinimais, kurie dažnai formavosi vaikystėje ar paauglystėje,
jie perrašomi, t. y. keičiami į naujus, žmogui palankius,
po sesijos žmogui pateikiama individuali hipnozės įrašyta meditacija, kuri padeda šiuos pokyčius įtvirtinti.
Kam skirta?
Hipnoterapija gali padėti tiems, kurie:
Kenčia nuo nerimo, savikritikos, baimių, įstrigimo jausmo.
Patiria priklausomybes, emocinį persivalgymą, įpročių, kuriuos sunku pakeisti, kartojimą.
Jaučia, kad „protu viską supranta, bet niekas nesikeičia“.
Nori gyventi laisviau, sąmoningiau, išsilaisvinę iš senų, ribojančių scenarijų.
Kokia nauda?
Greitesni rezultatai nei įprastose terapijose – esminiai pokyčiai gali įvykti per kelias sesijas.
Gilus darbas su pasąmone – atskleidžiamos tikrosios problemos šaknys, o ne tik paviršiniai simptomai.
Augantis sąmoningumas – pradedate pastebėti savo mintis, elgesio modelius, vidinį dialogą ir jų poveikį savijautai.
Sumažėja automatinės reakcijos – elgesys tampa labiau apgalvotas, atsiranda laisvė rinktis, o ne reaguoti įprastai.
Aiškus veikimo planas – terapija suteikia ne tik įžvalgų, bet ir aiškų kryptingą kelią, kaip įgytas žinias pritaikyti kasdienybėje.
Kodėl tai veikia?
Įprastoje „kalbėjimo terapijoje“ žmogus analizuoja tai, ką sąmoningai suvokia. Tačiau daugelis mūsų sunkumų – ar tai būtų persivalgymai, nerimas, savisabotažas ar žalingi įpročiai – nevaldomi sąmonės lygiu, nes jų šaknys slypi pasąmonėje.
Hipnoterapijos metu:
žmogus patenka į gilią, bet visiškai saugią atsipalaidavimo būseną (hipnozės būseną),
protas atsiveria pokyčiams – pasąmonė tampa labiau imli,
dirbama tiesiogiai su ribojančiais įsitikinimais, kurie dažnai formavosi vaikystėje ar paauglystėje,
jie perrašomi, t. y. keičiami į naujus, žmogui palankius,
po sesijos žmogui pateikiama individuali hipnozės įrašyta meditacija, kuri padeda šiuos pokyčius įtvirtinti.
Aš esu Ieva Gerčienė – RTT hipnoterapeutė, emocinio valgymo terapeutė ir holistinė koučerė.
Jau daugiau nei 13 metų padedu žmonėms spręsti gilumines psichologines problemas, kurios dažnai pasireiškia kaip nerimas, savisabotažas, emocinis valgymas ar vidinis įstrigimas.
Per savo profesinį kelią aiškiai supratau: daugelio sunkumų šaknys slypi pasąmonėje. Todėl į savo darbą natūraliai integravau klinikinę hipnoterapiją, kuri leidžia pasiekti tai, ko kartais neįmanoma atverti vien kalbėjimu.
Šiandien taikau hipnoterapiją kartu su strateginės intervencijos ir holistinio koučingo metodais, kad padėčiau klientams ne tik suprasti save giliau, bet ir tikslingai keisti tai, kas iki šiol juos ribojo.
Tai ne greitas „pataisymas“, o sąmoningas, giliai transformuojantis procesas.
Aš esu Ieva Gerčienė – RTT hipnoterapeutė, emocinio valgymo terapeutė ir holistinė koučerė.
Jau daugiau nei 13 metų padedu žmonėms spręsti gilumines psichologines problemas, kurios dažnai pasireiškia kaip nerimas, savisabotažas, emocinis valgymas ar vidinis įstrigimas.
Per savo profesinį kelią aiškiai supratau: daugelio sunkumų šaknys slypi pasąmonėje. Todėl į savo darbą natūraliai integravau klinikinę hipnoterapiją, kuri leidžia pasiekti tai, ko kartais neįmanoma atverti vien kalbėjimu.
Šiandien taikau hipnoterapiją kartu su strateginės intervencijos ir holistinio koučingo metodais, kad padėčiau klientams ne tik suprasti save giliau, bet ir tikslingai keisti tai, kas iki šiol juos ribojo.
Tai ne greitas „pataisymas“, o sąmoningas, giliai transformuojantis procesas.
- Tu tikrai gali išsilaisvinti iš to, kas ilgai Tave slėgė – net jei atrodė, kad niekas nepadeda.
- Tu gali suprasti save giliau, nei kada nors anksčiau, ir perrašyti tai, kas iki šiol tave ribojo.
- Tu gali nutildyti vidinį triukšmą, abejones ir nuolatinę savikritiką.
- Tu gali jausti daugiau ramybės, aiškumo ir pasitikėjimo – tiek savyje, tiek gyvenime.
- Pokytis gali būti tikras. Gilus. Tvarus. Ir jis gali prasidėti dabar.
- Tu tikrai gali išsilaisvinti iš to, kas ilgai Tave slėgė – net jei atrodė, kad niekas nepadeda.
- Tu gali suprasti save giliau, nei kada nors anksčiau, ir perrašyti tai, kas iki šiol tave ribojo.
- Tu gali nutildyti vidinį triukšmą, abejones ir nuolatinę savikritiką.
- Tu gali jausti daugiau ramybės, aiškumo ir pasitikėjimo – tiek savyje, tiek gyvenime.
- Pokytis gali būti tikras. Gilus. Tvarus. Ir jis gali prasidėti dabar.
– „Nors praėjo dar labai mažai laiko, bet negaliu patikėti, kad viskas taip veikia. Antra diena valgau tiek, kiek reikia, tiek, kiek noriu – jokio persivalgymo, jokio noro valgyti vakare po vakarienės. Apie maistą mintys tiesiog dingo. Praeidavau pro saldumynus ir negalėdavau patikėti, kad jų nebenoriu ir apie juos nebegalvoju.“
– „Po sesijos nuėjau ir išmečiau viską, kas erzino ofise, o po to atsisėdau mašinoje ir taip išsiverkiau, kad atrodė, jog kažkas iš manęs išėjo. O paskui pirmą kartą per ilgą laiką tiesiog važiavau tyloje ir mėgavausi ramybe.“
– „Po hipnoterapijos jaučiuosi sugrįžusi į save. Pati kontroliuoju savo gyvenimą, o ne mintys apie maistą kontroliuoja jį. Maistas nebekelia tiek emocijų, o galvoje pagaliau atsirado ramybė.“
– „Labiausiai nustebino tai, kad baimė dingo jau tą pačią dieną. Nebejaučiu, kad esu nepakankamai gera ar kažką darau ne taip. Atsirado vidinis lengvumas.“
– „Šiomis dienomis po hipnozės valgant man visiškai nesinorėjo užkimšti savo skrandžio. Atėjo toks palengvėjimo ir laisvės jausmas, kad buvo sunku patikėti. Toks sugrįžimo į save jausmas.“
– „Atrodo, kad pagaliau ištrūkau iš to užsisukusio rato. Ir iš tiesų – nėra tokio maisto, kuris suteiktų tokį malonumą kaip ši būsena, kai galvoje ramu.“
– „Kiekvieną rytą klausau asmeninės hipnozės ir pradedu tikėti, kad su manimi tikrai viskas gerai. Pradėjau labiau brėžti ribas ir labiau rinktis save.“
– „Anksčiau jaučiau, kad viską privalau padaryti tobulai. Dabar tiesiog darau taip, kaip moku geriausiai, ir pirmą kartą gyvenime jaučiuosi pakankama.“
– „Po hipnoterapijos atsirado daugiau laisvės. Ateitis nebeatrodo tokia beviltiška, o tie patys dalykai, kuriuos darydavau anksčiau, dabar vėl teikia malonumą.“
– „Hipnoterapija man buvo stipriausias įrankis. Suradus persivalgymo šaknį, pats persivalgymas tapo nebe toks svarbus. Atrodo, kad pagaliau galvoje atsirado tyla.“
Kas yra hipnozė?
Hipnozė yra natūrali, padidinto budrumo būsena, kurios metu žmogus atsipalaiduoja, o jo dėmesys yra sutelkiamas į problemą, kurią jis nori spręsti terapijos metu. Tai yra visiškai saugi būsena, kurios metu atsipalaiduoja kūnas, nurimsta mintys ir žmogus geba sutelkti dėmesį nesiblaškydamas.
Kaip veikia hipnozė?
Hipnozės metu atsiribojęs nuo išorinių dirgiklių bei sutelkęs dėmesį į sprendžiamą problemą, žmogus geba panirti į pasąmonę, kitaip tariant, sugrįžti į tam tikrus prisiminimus, patirtus išgyvenimus iš jo praeities. Ne praeitus gyvenimus, o į praeitį jo vaikystės, paauglystės ar kitus svarbius gyvenimo etapus, palikusius įspaudus jo psichikoje. Esant hipnozės būsenoje žmogus visas tas situacijas analizuoja, kur kas geriau supranta, ką tai jame paliko, kaip tai jį suformavo ir kaip jis gali dabar visa tai pakeisti.
Ar hipnozė yra moksliškai pagrįsta?
Taip. Hipnozė yra moksliškai pagrįstas metodas, kurį savo praktikoje taiko žinomi neuromokslininkai, tokie kaip Andrew Huberman, Daniel Amen, Caroline Leaf.
Stanfordo universiteto profesorius David Spiegel daugiau nei 40 metų tiria hipnoterapiją ir naudoja ją klinikinėje praktikoje.
- 90 % žmonių patiria sumažėjusį nerimą ir depresijos simptomus
- 60–80 % sėkmingai atsisako priklausomybių
- 50–70 % patiria žymų lėtinio skausmo sumažėjimą.
- Hipnozės sesiją pradėsime tik tau leidus.
- Įvedimas į hipnozę. Hipnozės būsena primena meditavimą, vairavimą, svajojimą ar bet kokią kitą veiklą, kurios metu nurimsti ir susikaupi.
- Hipnozės metu kontroliuosi save, o aš užtikrinsiu sklandžią ir saugią sesijos eigą.
- Kartu panirsime į tavo prisiminimus ir ieškosime problemos priežasties. Įvardijus priežastį, skirsime laiko įsigilinti ir suprasti, kaip ji tave paveikė ir kaip būtų galima tai pakeisti.
- Sesijos metu dažnai iškyla asmeniški prisiminimai: visuomet turėsi laiko juos apsvarstyti, nurimti ir tik panorėjęs pasipasakoti.
- Po sesijos įrašysiu tau asmeniškai sudarytą hipnozę, kurios reikės klausytis 30+ dienų.
Taip. Tai neturi jokios įtakos terapijos efektyvumui. Kai kurie klientai patys renkasi terapiją nuotoliu, kadangi jis gali patogiai įsitaisyti savo namuose, būti saugioje, jam pažįstamoje aplinkoje.
Dažnai taip. Vienas seansas gali atnešti reikšmingą proveržį, ypač jei problema aiški ir susitelkiama į vieną konkretų klausimą.
Tačiau gilesniems, įsitvirtinusiems ar daugiasluoksniams sunkumams dažnai prireikia kelių sesijų, kad pokytis būtų tvarus ir įsitvirtintų kasdienybėje.
Kas yra hipnozė?
Hipnozė yra natūrali, padidinto budrumo būsena, kurios metu žmogus atsipalaiduoja, o jo dėmesys yra sutelkiamas į problemą, kurią jis nori spręsti terapijos metu. Tai yra visiškai saugi būsena, kurios metu atsipalaiduoja kūnas, nurimsta mintys ir žmogus geba sutelkti dėmesį nesiblaškydamas.
Kaip veikia hipnozė?
Hipnozės metu atsiribojęs nuo išorinių dirgiklių bei sutelkęs dėmesį į sprendžiamą problemą, žmogus geba panirti į pasąmonę, kitaip tariant, sugrįžti į tam tikrus prisiminimus, patirtus išgyvenimus iš jo praeities. Ne praeitus gyvenimus, o į praeitį jo vaikystės, paauglystės ar kitus svarbius gyvenimo etapus, palikusius įspaudus jo psichikoje. Esant hipnozės būsenoje žmogus visas tas situacijas analizuoja, kur kas geriau supranta, ką tai jame paliko, kaip tai jį suformavo ir kaip jis gali dabar visa tai pakeisti.
Ar hipnozė yra moksliškai pagrįsta?
Taip. Hipnozė yra moksliškai pagrįstas metodas, kurį savo praktikoje taiko žinomi neuromokslininkai, tokie kaip Andrew Huberman, Daniel Amen, Caroline Leaf.
Stanfordo universiteto profesorius David Spiegel daugiau nei 40 metų tiria hipnoterapiją ir naudoja ją klinikinėje praktikoje.
- 90 % žmonių patiria sumažėjusį nerimą ir depresijos simptomus
- 60–80 % sėkmingai atsisako priklausomybių
- 50–70 % patiria žymų lėtinio skausmo sumažėjimą.
- Hipnozės sesiją pradėsime tik tau leidus.
- Įvedimas į hipnozę. Hipnozės būsena primena meditavimą, vairavimą, svajojimą ar bet kokią kitą veiklą, kurios metu nurimsti ir susikaupi.
- Hipnozės metu kontroliuosi save, o aš užtikrinsiu sklandžią ir saugią sesijos eigą.
- Kartu panirsime į tavo prisiminimus ir ieškosime problemos priežasties. Įvardijus priežastį, skirsime laiko įsigilinti ir suprasti, kaip ji tave paveikė ir kaip būtų galima tai pakeisti.
- Sesijos metu dažnai iškyla asmeniški prisiminimai: visuomet turėsi laiko juos apsvarstyti, nurimti ir tik panorėjęs pasipasakoti.
- Po sesijos įrašysiu tau asmeniškai sudarytą hipnozę, kurios reikės klausytis 30+ dienų.
Taip. Tai neturi jokios įtakos terapijos efektyvumui. Kai kurie klientai patys renkasi terapiją nuotoliu, kadangi jis gali patogiai įsitaisyti savo namuose, būti saugioje, jam pažįstamoje aplinkoje.
Ar pakanka vieno hipnoterapijos seanso išspręsti problemą?
Dažnai taip. Vienas seansas gali atnešti reikšmingą proveržį, ypač jei problema aiški ir susitelkiama į vieną konkretų klausimą.
Tačiau gilesniems, įsitvirtinusiems ar daugiasluoksniams sunkumams dažnai prireikia kelių sesijų, kad pokytis būtų tvarus ir įsitvirtintų kasdienybėje.
Vis dar abejoji?
Aš Tave labai gerai suprantu.
Pati esu iššvaisčiusi daugybę laiko, energijos ir pinigų ieškodama sprendimų, kurie neveikė arba veikė tik trumpam. Todėl žinau, kaip sunku patikėti, kad šį kartą gali būti kitaip.
Bet jei skaitai šias eilutes – vadinasi, Tavyje jau bunda tylus noras keistis. Ir tai jau yra pirmas žingsnis.
Pirmo susitikimo metu viską aptarsime drauge.
Užduosiu klausimus, kurie padės išsigryninti tikrąją problemą arba pasąmoninį įsitikinimą, kuris šiuo metu stabdo Tave nuo pokyčio.
Į mano teikiamą RTT hipnoterapijos paslaugą įeina:
- Apklausos formos pildymas, kur Jūs išsigryninate ties kokia problema norėtumėte padirbėti;
- Įvadinė sesija (40min.), kurios metu detaliai aptariame išsigrynintą problemą ir taip pasiruošiame pagrindinei hipnoterapijos sesijai;
- Pagrindinė hipnoterapijos sesija (1.5 – 2val.), kurios metu mes leisimės į prisiminimus, ieškosime Jus kamuojančios problemos priežasčių, o jas atradę – dirbsime ties jų paleidimu;
- Jūsų asmeninis hipnomeditacijos įrašas pokyčiams įtvirtinti (jo paruošimas užtrunka minimum 60min.);
- 4 sav. nuotolinis palaikymas el. paštu – atsakau į kilusius klausimus, patariu jei kiltų sunkumų.
Nebūtina žinoti tikslios problemos ar aiškaus tikslo – tam ir esu, kad padėčiau tai atrasti.
Be spaudimo. Be vertinimo. Su pagarba, jautrumu ir nuoširdžiu tikėjimu, kad Tu gali.
Jūsų investicija į RTT terapijos mėnesio trukmės kursą = 420 eur
Vis dar abejoji?
Aš Tave labai gerai suprantu.
Pati esu iššvaisčiusi daugybę laiko, energijos ir pinigų ieškodama sprendimų, kurie neveikė arba veikė tik trumpam. Todėl žinau, kaip sunku patikėti, kad šį kartą gali būti kitaip.
Bet jei skaitai šias eilutes – vadinasi, Tavyje jau bunda tylus noras keistis. Ir tai jau yra pirmas žingsnis.
Pirmo susitikimo metu viską aptarsime drauge.
Užduosiu klausimus, kurie padės išsigryninti tikrąją problemą arba pasąmoninį įsitikinimą, kuris šiuo metu stabdo Tave nuo pokyčio.
Į mano teikiamą RTT hipnoterapijos paslaugą įeina:
- Apklausos formos pildymas, kur Jūs išsigryninate ties kokia problema norėtumėte padirbėti;
- Įvadinė sesija (40min.), kurios metu detaliai aptariame išsigrynintą problemą ir taip pasiruošiame pagrindinei hipnoterapijos sesijai;
- Pagrindinė hipnoterapijos sesija (1.5 – 2val.), kurios metu mes leisimės į prisiminimus, ieškosime Jus kamuojančios problemos priežasčių, o jas atradę – dirbsime ties jų paleidimu;
- Jūsų asmeninis hipnomeditacijos įrašas pokyčiams įtvirtinti (jo paruošimas užtrunka minimum 60min.);
- 4 sav. nuotolinis palaikymas el. paštu – atsakau į kilusius klausimus, patariu jei kiltų sunkumų.
Nebūtina žinoti tikslios problemos ar aiškaus tikslo – tam ir esu, kad padėčiau tai atrasti.
Be spaudimo. Be vertinimo. Su pagarba, jautrumu ir nuoširdžiu tikėjimu, kad Tu gali.
Jūsų investicija į RTT terapijos mėnesio trukmės kursą = 420 eur
KĄ SAKO PROGRAMOS DALYVĖS:
KĄ SAKO PROGRAMOS DALYVĖS:
