Ieva | liepos 17, 2019

Nežinau kaip Tau, bet man vasarą visada būdavo sunkiau lieknėti. Nors iš vienos pusės – tai šviežių daržovių ir kito lengvesnio maisto metas, tačiau iš kitos – tai dažnas buvimas „ne ritme”, įvairūs piknikai, ilgi vakarai, barbekiu vakarėliai. Apie ledus ..read more

Ieva | liepos 11, 2019

Praėjusią savaitę mano klientė pasidalino iš vienos trenerės internete išgirstu patarimu kaip save motyvuoti siekiant lieknėjimo tikslų. Sako: „klausau aš jos, o viduje kažkoks pasipriešinimas, net negera paliko“. Video buvo kalbama apie tai, kad reikia save “spausti”, neleisti atsipalaiduoti, būti ..read more

Ieva | liepos 3, 2019

Sveika, mieloji! Prasidėjo antrasis metų pusmetis ir galbūt kaip tik dabar, po nesėkmingų bandymų keistis, vėl skelbi naują startą? O gal sekasi puikiai, tačiau metų vidurys yra gera proga pasidžiaugti pasiekimais ir su nauju įkvėpimu toliau tęsti kelionę? O gal ..read more

Ieva | birželio 19, 2019

Praėjusią savaitę tiek savo FB grupėje, tiek Instagrame pasidalinau šia fraze ir klausimu                                                    Atsakymai buvo patys įvairiausi: nuo savęs, nuo savo kompleksų, nuo žmonių. Pasisakiusiųjų buvo nemažai, vadinasi tema tikrai aktuali. Tad pakalbėkime šiek tiek apie tai. Visų pirma, ..read more

Ieva | birželio 12, 2019

„Mano padėtis beviltiška!“ „Man jau niekas negali padėti…“ Šiuos žodžius esu ne kartą girdėjusi iš nuo persivalgymų ir antsvorio kenčiančių moterų. Visiškai natūralu taip jaustis, kai jau metai iš metų bandai viską ir atrodo, kad išeities tikrai nėra: svoris ne ..read more