Ką slepia Tavo antsvoris ir persivalgymai?
Ieva |
Praėjusią savaitę tiek savo FB grupėje, tiek Instagrame pasidalinau šia fraze ir klausimu Atsakymai buvo patys įvairiausi: nuo savęs, nuo savo kompleksų, nuo žmonių. Pasisakiusiųjų buvo nemažai, vadinasi tema tikrai aktuali. Tad pakalbėkime šiek tiek apie tai. Visų pirma, ..read more
Jei manai, kad iš Tavo valgymo problemų nėra išeities
Ieva |
„Mano padėtis beviltiška!“ „Man jau niekas negali padėti…“ Šiuos žodžius esu ne kartą girdėjusi iš nuo persivalgymų ir antsvorio kenčiančių moterų. Visiškai natūralu taip jaustis, kai jau metai iš metų bandai viską ir atrodo, kad išeities tikrai nėra: svoris ne ..read more
Klausimai, kurie padės apsisaugoti nuo eilinio persivalgymo
Ieva |
Savaitgalį sulaukiau draugės žinutės: „gelbėk – puola emocinis valgymas. Rašau ir valgau, negaliu sustoti. Gal yra kažkokie klausimai, kuriuos galėčiau pasikabinti ant šaldytuvo ir sau užduoti, kai užpuola noras prisivalgyti?“ Klausimų sąrašėlį išsiunčiau ir pamaniau, kad norėčiau pasidalinti ir su jumis. ..read more
Kad pagaliau sulieknėtum: rinkis būti ne auka, o nugalėtoja!
Ieva |
Eina trečioji programos „Liekna ir Laisva Aš“ savaitė. Prieš keletą dienų viena iš jos narių pasidalijo patirtimi, kaip ji jautėsi liūdna ir atsiskyrusi nuo šeimos kai jie valgė vakarienę, o ji tuo metu išėjo į kitą kambarį su knyga. Ne ..read more
Vis atidėlioji savo sulieknėjimą? Tikriausiai pamiršai kai ką labai svarbaus
Ieva |
Nuo Naujų metų. Nuo pirmadienio. Po atostogų. Po gimtadienio. Rytoj. Nespėji apsižvalgyti kaip vis žadant ir atidėliojant prabėgo ne vieneri metai. Kai prie mano uždaros FB grupės prisijungia naujos narės, kviečiu jas atsakyti į klausimą: kiek laiko jau bandote atsikratyti ..read more