4 PRIEŽASTYS, KODĖL MES VIS PRISIVALGOME VAKARAIS. SUŽINOK, KAIP ATSIKRATYTI ŠIO ĮPROČIO (VIDEO)

Month: kovo 2019

Ar tai ką sakai Tau padeda lieknėti?

Ieva |

„Nuo šiandien sveikai maitinsiuosi, sportuosiu ir pagaliau lieknėsiu!“ – dažna ryžtingai pareiškiame pirmadienio rytą, o savaitės gale jau ieškome pasiteisinimų, kodėl geriau išvengti eilinės treniruotės, suvalgyti papildomą skanėstą ir, galiausiai guodžiamės, kad dar spėsime su tuo lieknėjimu, niekur jis nepabėgs. Viskas būtų puiku jeigu po to nesigraužtume, kad ir vėl sulaužėme sau duotus pažadus, o […] Read more…

Jei išbandei viską ir niekas nepadeda

Ieva |

Turbūt ir Tu, kai pasisuka tema apie svorio metimą, ne kartą girdėjai ką nors sakant: „Aš išbandžiau viską ir man niekas nepadeda. Jau nebetikiu, kad man kada nors pavyks numesti nereikalingus kilogramus. Jaučiuosi beviltiškai.“ O gal ir pati taip esi sakiusi ar panašiai jautiesi kaip tik dabar? Jeigu taip, leisk man tau pasakyti keletą svarbių […] Read more…

Emocinis valgymas – kada jau laikas susirūpinti

Ieva |

Šiam straipsniui mane įkvėpė praėjusio savaitgalio pietūs, kuomet pasižiūrėjusi atostogų Balio saloje nuotraukas, apėmė tokia nostalgija, kad nusprendžiau pagaminti kažką „iš ten“. Balietišką karį jau buvome kokius tris kartus gaminę ir buvo laaabai skanu, tad šį kartą norėjosi kažko kito. Laimiui ten labai patiko valgyti „chicken satay“ – tai ant iešmelių kepta vištiena su žemės […] Read more…

Tinklaraščio įrašai ir video patarimai yra informacinio pobūdžio. Kiekvienu konkrečiu atveju prieš vykdant rekomendacijas atsakingai įvertinkite savo galimybes. Jeigu skundžiatės kokiais nors sveikatos sutrikimais, prieš pradėdami bet kokią lieknėjimo programą, pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jūs suprantate ir sutinkate, kad visa tinklaraščio medžiaga yra informacinio pobūdžio ir tik jūs atsakote už įgytus rezultatus.