fbpx
 

Lieknėji iki Kalėdų? Štai kodėl darai didelę klaidą

22 lapkričio, 2016by Ieva0

squeeze-into-jeansŠį įrašą mane įkvėpė parašyti trumpas pokalbis su viena iš moterų, kurią vis sutinku bendrose mano lankomose treniruotėse. Kadangi esam panašaus amžiaus, abi auginam vaikus, per pertraukėles vis trumpai pasikalbame apie mums aktualius klausimus: pasikeičiame informacija apie naujai išbandytas vaikams draugiškas vietas, darbus ir, žinoma, lieknėjimo klausimus. Ne paslaptis, kad daugelis moterų sportuoti keliauja bene su vieninteliu tikslu – numesti svorį. Panašu, kad mano sporto kolegė taip pat. Ji tikrai labai užsispyrusiai lanko treniruotes, į jas ateina ne pliusiuko pasidėti, o sąžiningai lieti prakaitą. Tuo iš karto man labai patinka. Per vieną iš atokvėpio pertraukėlių ją pagiriu už užsispyrimą ir motyvaciją, tačiau gavusi atsakymą nustembu: „only because it’s Christmas” šypteli ji. Suprask: „taip stengiuosi tik dėl to, kad artėja Kalėdos“. 


Ir man iš karto panižo pirštus apie tai parašyti. Prisipažink sąžiningai ar ir Tu taip darai? Ar ir Tu spaudi save iki negalėjimo: sportuoji daugiau nei gali, griežtai riboji mitybą tik tam, kad sužibėti kalėdiniame, gimtadienio ar kokiame kitame vakarėlyje? Visą tą laiką jauti nerimą, kasdien sveriesi ir skaičiuoji kiekvieną kaloriją? Aš tokiu elgesiu nei stebiuosi, nei jį smerkiu. Aš jį labai gerai pažįstu. Matydama tokį klaidingą elgesį gerai prisimenu save ir visus savo desperatišus bandymus lieknėti iki Kalėdų, kitos svarbios progos ar bikinio sezono. Ir tikrai, gerai pasistengus ir save paspaudus, įtilpdavau į tą gražiąją suknelę ar maudymosi kostiumėlį. Tačiau atėjus lauktai progai ir motyvacija kažkur išgaruodavo. Jau per tą patį vakarėlį, dėl kurio taip stengiausi, nuo maisto plyšdavo ir žandai, ir gražiosios suknelės siūlės. Ir koks gi sveikas žmogus atsilaikytų prieš gausų vaišių stalą po to, kai kelias savaites save laikė „ant trumpo pavadžio“?! Tikrai ne daug kam pavyktų pajusti saiką prieš akis regint visus tuos produktus, kurių sau griežtai neleidai. Nežinau kaip Tau, tačiau mano besaikis valgymas nesibaigdavo išvažiavus iš vakarėlio. Dažnai jis užsitęsdavo kelias dienas ar net savaites, o aš jausdavausi kaip nutrūkusi nuo grandinės. Žinoma per kančias prarastas svoris sugrįždavo, tačiau daug blogiau būdavo jausti eilinį begalinį nusivylimą savimi. Ir tikrai dar daug turėjo praeiti tokių vakarėlių, progų ir atostogų, kad suprasčiau: VIENINTELIS KELIAS Į SULIEKNĖJIMĄ VISAM LAIKUI – TAI SPRENDIMAS KEISTIS VISAM LAIKUI.

Jeigu kaip tik dabar gyveni noro palieknėti iki Kalėdų strese, giliai įkvėpk – neverta. Kam Tau visa tai? Kam Tau laikinas įtilpimo į norimą rūbą džiaugsmas? Verčiau jau dabar nuspręsk keistis ir sulieknėti visam laikui, pamažu įvesk pirmuosius gyvenimo būdo pokyčius jau šiandien ir smagiai sutik Kalėdas, kad ir su vienu dydžiu didesne suknele, bet laiminga. Ir pažadėk sau, kad kiti metai bus Tavo paskutinio lieknėjimo metai, nes Tu tvirtai nuspsrendei tai padaryti kartą ir visiems laikams!

—————————————————————————————————————————

Sekdama nuoroda rasi mitybos principus, kurių laikiausi tiek lieknėdama, tiek pasiekusi savo norimą svorį. Galbūt jie bus naudingi ir Tau. Jie kaip tik tokie, kurie nespaus Tavęs į giežtus rėmus, leis džiaugtis gyvenimu bei lieknėti. Spausti čia

Pažiūrėjusi šį video sužinosi kaip neprarasti saiko prie kalėdinio stalo ir įžengti į Naujus metus be per šventes užsiaugintų kilogramų. Spausti čia

Linkiu Tau gražaus Kalėdų laukimo ir daug meilės sau.

Ieva ♥

—————————————————————————————————————————–

Šiuo metu intensyviai vyksta internetinės video programos kūrimas, kuri bus skirta toms moterims, kurias kankina emocinio, impulsyvaus valgymo, persivalgymo problemos. Aš labai stengiuosi, kad ši programa išvystų dienos šviesą kitų metų pačioje pradžioje, kad kiti metai Tau būtų išties kitokie, kad jie būtų Tavo laisvės ir, galiausiai, ir sulieknėjimo metai. Į programą sudėsiu visą savo širdį, žinias ir patirtį. Sekdama nuoroda gali užsiregistruoti, kad pirmoji sužinotum visas su programa susijusias naujienas. Tai padaryti gali čia

——————————————————————————————————-

Nuolat prisivalgai vakarais? Spausk čia, registruokis nemokamai video peržiūrai ir sužinok kaip tai įveikti. 

Ieva

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *