4 PRIEŽASTYS, KODĖL MES VIS PRISIVALGOME VAKARAIS. SUŽINOK, KAIP ATSIKRATYTI ŠIO ĮPROČIO (VIDEO)

Lieknėju paskutinį kartą TV

5 žingsniai, kad 2017 – aisiais tikrai sulieknėtum (Video)

Ieva |

Įpusėjo kalėdinė savaitė, o kitą savaitę jau sutiksime ir Naujuosius. Metų gale dažnas mūsų peržvelgia buvusius metus, džiaugiasi nuveiktais darbais arba jaučia nusivymą dėl to, kad ir šiais metais nepavyko. Kokie reikalai su Tavo geros savijautos ir lieknėjimo tikslais? Ar pasiekei tai, ką buvai sau žadėjusi metų pradžioje? O gal bent pasistūmėjai į priekį link […] Read more…

Kaip atsilaikyti kai vaišina draudžiamu maistu? (Video)

Ieva |

Gruodis jau beveik įpusėjo ir prieššventinių vakarėlių sezonas turbūt jau kaip reikiant įsisiūbavo. Įvairios šventės, progos, vakarėliai – daugeliui lieknėjančių yra tikra pavojaus zona. O dar jei vakarėlio šeimininkė pasitaiko ypatingai vaišinga, atsispirti pagundai prisivalgyti to, ko paprastai sau neleidi, tampa tikrai sunku. Tikiuosi, kad šis video atsakys į klausimą: kaip atsilaikyti kai esu vaišinama […] Read more…

Kodėl nelieknėju, nors darau viską? VIDEO

Ieva |

Ar ir Tau kyla toks klausimas: darau viską, tačiau svoris vistiek nekrenta? Jei taip, šis video Tau turėtų būti naudingas. Jame kalbu apie tai, kokios priežastys gali laikyti įstrigusį svorį ir ką daryti, kad jis pajudėtų. Gero žiūrėjimo!     Tikiuosi, kad video Tau patiko. Kaip visada, būsiu labai dėkinga už komentarus ir pasidalijimus video nuorada […] Read more…

Apie knygą “Lieknėju paskutinį kartą” (Video)

Ieva |

Sveikos gyvos! Seniai čia berašiau. Šiuo trumpu blogo ir video įrašu, nekantrauju pasidalinti šviežiausiomis naujienomis.

Praėjusių metų lapkritį mano el. pašto dėžutę pasiekė pasiūlymas leisti savo el. knygos popierinį analogą. Jausmą, kuris tada aplankė sunku nupasakoti. Jaudulys, nerimas, džiaugsmas, baimė. Read more…

Kai bus sunku, prisiminkite… (VIDEO)

Ieva |

Sveikos mielosios! Su pirmuoju šių metų pirmadieniu! Prisipažinsiu, kad aš džiaugiuosi jo sulaukusi. Nors šventinis laikotarpis man buvo tikrai smagus, jau pasiilgau savo įprastos rutinos. Norisi pradėti įgyvendinti šiais metais išsikeltus tikslus, o taip pat grįžti prie įprastos mitybos. Kiek jau galima silkes ir kitokį šventinį maistą valgyti? 🙂 Jeigu esate prisijungusios prie mano grupės […] Read more…

1 2 3

Tinklaraščio įrašai ir video patarimai yra informacinio pobūdžio. Kiekvienu konkrečiu atveju prieš vykdant rekomendacijas atsakingai įvertinkite savo galimybes. Jeigu skundžiatės kokiais nors sveikatos sutrikimais, prieš pradėdami bet kokią lieknėjimo programą, pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jūs suprantate ir sutinkate, kad visa tinklaraščio medžiaga yra informacinio pobūdžio ir tik jūs atsakote už įgytus rezultatus.