Šio įrašo pavadinimas – tai idėja, kurią savyje nešioju jau kurį laiką. Artėjančios šventės – puiki proga jai įgyvendinti. Gruodis dažnai yra tas mėnuo, kai nuolat lieknėjančios stengiasi susiveržti diržą dar labiau bei paspausti save, kad per Kalėdas galėtų pasidžiaugti nukritusiu dar vienu kitu kilogramu. Tame nėra nieko blogo, išskyrus tai, jog daugelis gyvenančių svorio...

Ne aš tikrai nesusidomėjau burtais ir nepradėjau spėlioti ateities. Šiame įraše noriu pasidalinti savomis mintimis ir patirtimi, kodėl kaip tik šis mėnuo, labiau nei bet kuris kitas, yra pati geriausia proga imtis norimų permainų. Paprastai lapkritis ir ypač antra jo pusė yra laikas, kai iš daugelio lūpų girdime: „atidėkime tai iki Naujų metų“. Kad ir...

  Jeigu rytoj pabusčiau norimo svorio ir visiškai laisva nuo valgymo problemų, su staiga atsilaisvinusia vieta galvoti apie kitus dalykus ir skirti energiją jiems, kas tai būtų? Šį klausimą prieš kelias savaites uždaviau savo mokamos grupės narėms. Moterų atsakymuose buvo minimas darbo keitimas ar tobulėjimas jame, naujo verslo kūrimas, daugiau pramogų ir laiko sau.  ...

            Nežinau, kaip Tau, bet man sveikos mitybos klausimas rudenį ir žiemą yra daug aktualesnis nei pavasarį – vasarą. Gaunasi paradoksas: laikas, kai mums reikia labiausiai stiprinti organizmą, kad būtume atsparūs peršalimo ligoms, kaip tik yra metas, kai mažiausiai norisi paties sveikiausio maisto. O toks yra žalias, termiškai neapdorotas maistas,...

Sveika, mieloji! Šiandien noriu su Tavimi pakalbėti apie tai, kad siekiant visiems laikams atsisveikinti su destruktyviais persivalgymais ir nereikalingais kilogramais, labai svarbu prisiminti, kad norimų rezultatų pasieksime tik derindamos išorinį darbą su vidiniu. Paprastai kai mes imamės spręsti aukščiau minėtas problemas, susitelkiame tik į išorinius dalykus: žiūrime ką, kiek ir kada valgyti; kiek sportuoti ir...