„Mano padėtis beviltiška!“ „Man jau niekas negali padėti…“ Šiuos žodžius esu ne kartą girdėjusi iš nuo persivalgymų ir antsvorio kenčiančių moterų. Visiškai natūralu taip jaustis, kai jau metai iš metų bandai viską ir atrodo, kad išeities tikrai nėra: svoris ne tik kad nekrenta, bet dar ir auga, o tuo pačiu ir apetitas, rodos, nenumaldomai didėja....

Savaitgalį sulaukiau draugės žinutės: „gelbėk –  puola emocinis valgymas. Rašau ir valgau, negaliu sustoti. Gal yra kažkokie klausimai, kuriuos galėčiau pasikabinti ant šaldytuvo ir sau užduoti, kai užpuola noras prisivalgyti?“ Klausimų sąrašėlį išsiunčiau ir pamaniau, kad norėčiau pasidalinti ir su jumis. Visų pirma pakalbėkime apie tai, kodėl klausimai tokiose ir kitose situacijose yra labai veiksminga...

Eina trečioji programos „Liekna ir Laisva Aš“ savaitė. Prieš keletą dienų viena iš jos narių pasidalijo patirtimi, kaip ji jautėsi liūdna ir atsiskyrusi nuo šeimos kai jie valgė vakarienę, o ji tuo metu išėjo į kitą kambarį su knyga. Ne ji nevalgo jokio specialaus maisto, dėl kurio negalėtų vakarieniauti su šeimos nariais, tiesiog taip gavosi,...

Nuo Naujų metų. Nuo pirmadienio. Po atostogų. Po gimtadienio. Rytoj. Nespėji apsižvalgyti kaip vis žadant ir atidėliojant prabėgo ne vieneri metai. Kai prie mano uždaros FB grupės prisijungia naujos narės, kviečiu jas atsakyti į klausimą: kiek laiko jau bandote atsikratyti antsvorio? Nepatikėsi kiek daug iš jų atsako „visą gyvenimą“, „per ilgai” ar nurodo dviženklį metų...

Šiandien mano gimtadienis. Taip jau susiklostė, kad šią savaitę vėluoju su blog’o įrašau ir rašau būtent savo gimtadienio dieną. Jau nuo pirmadienio galvojau, kad įžengiau į savo gimtadienio savaitę ir kuo ji galėtų būti kitokia nei visos kitos. Taip išėjo, kad ji yra gerokai aktyvesnė darbų prasme, tokia, kai reikia pasistengti, kad nebūtų kukū 🙂...