Ar gali patikėti, jog iki didžiųjų metų švenčių lieka tik kiek daugiau nei keturios savaitės?! Vienus šis faktas džiugina, kitus gąsdina, tačiau greičiausiai ir vienus ir kitus priverčia susimąstyti apie bėgantį laiką. Nežinau kaip Tave veikia jausmas, jog laikas skrieja, tačiau man tai buvo viena didžiausių motyvacijų pagaliau išsispręsti savo valgymo problemas ir sulieknėti. Tiesą...

Dirbdama su savo klientėmis tiek asmeninių sesijų, tiek grupinės programos metu, dažnai siūlau pasimokyti elgesio iš „natūraliai lieknų“ pažįstamų. Kurios atrodo nedaro nieko, kad tokios būtų, tačiau atidžiau įsižiūrėjus tikai būtų ko pasimokyti. Praėjusią savaitę per anglišką televiziją pradėjo rodyti laidą pavadinimu: „Visa tiesa apie lieknus žmones“ (“The truth about slim people”). Peržiūrėjusi ją panorau...

„Didžiuotis savimi turime ne dėl to, kad niekada neparkritome. Labiausiai pagarbos esame verti tada, kai parkritę sugebame atsikelti“. Taip, arba labai panašiai yra pasakęs didysis kinų filosofas Konfucijus. Šia tema rašiau seniai seniai ir manau, kad pats laikas vėl ja pakalbėti. Ją prisiminti mane įkvėpė nuostabiosios „Liekna ir Laisva Aš“ programos dalyvės. Venoms iš jų...

Prabėgo savaitė ir vėl atnaujinu savo blog’ą. Galvodama apie ką šį kartą norėčiau parašyti, nusprendžiau, kad pakalbėkim apie labai akivaizdžius ženklus, kurie rodo, jog Tau ir vėl eilinį kartą nepavyks sulieknėti arba sulieknėjus nepavyks išlaikyti pasiekto rezultato. Mano manymu ši tema labai svarbi, nes jei nežinai ką darai neteisingai, nelabai turi galimybių kažką pakeisti. Ženklai,...

Kiek kartų yra tekę girdėti šį patarimą: „Nori sulieknėti? Kokia problema! Tik mažiau valgyk ir daugiau judėk”. Ir tikrai, jeigu viskas taip paprasta, kodėl vis nepavyksta? Jeigu jau kuris laikas sekate mano blogo ir Facebook’o įrašus, greičiausiai pastebėjote kaip stipriai aš akcentuoju psichologijos ar mąstymo svarbą sėkmingam lieknėjimui. Aš tvirtai tikiu, kad nepasikeitus iš vidaus,...