Mums, gyvenantiems šiais informacijos laikais labai pasisekė – vos poros kompiuterio klavišų spustelėjimu turime priėjimą prie begalinės informacijos gausos. Sužinoti galime viską: nuo seniausio pasaulio žmogaus pavardės iki to, kaip auginti rožes. Aną dieną pagalvojau, kad norėčiau po savo el. laiškais turėti automatinį parašą. Tereikėjo youtube įvesti „how to… “ ir jau po 2 min....
Manau spalio mėnuo – tikrai tinkamas metas pagvildenti šią temą. Dienos eina vis trumpyn, vakarai – ilgyn ir tikrai žinau, kad daliai moterų svorio prasme tai pavojingas metas. Paprastai žiemos metu priaugame svorio todėl, kad valgome daugiau sunkesnio, kaloringesnio maisto ir mažiau judame. Taip suvartojame daugiau kalorijų, nei sugebame sudeginti, o to pasekmė – augantis...
Sako gyvenimas susideda iš smulkmenų. O aš šiuo trumpu įrašu noriu pasakyti, kad iš jų susideda ne tik gyvenimas, bet ir lieknėjimo sėkmė ar nesėkmė. Kai Tu vieną dieną žiūri į svarstykles, kurios rodo gerokai didesnį nei norėtum skaičių ir supranti, kad nei per kur netelpi į mėgstamus drabužius, ar galvoji, kad tai atsitiko per...
Net jei nekalbėtume apie kūno centimetrus ir kilogramus, esu įsitikinusi, kad judėjimas yra gyvybiškai svarbus mūsų sveikatai ir bendrai savijautai. Puikiai žinau, kodėl reguliariai judėti svarbu. Galiu visą sarašą pateikti punktų apie sporto naudą, tačiau net visa tai žinodama, būdavo, praleidžiu visą savaitę ar net daugiau neatradusi laiko planuotai treniruotei. Viskas pasikeitė kai padariau mažą...
„Ar norint sulieknėti svarbu reguliariai maitintis?“ Šio klausimo sulaukiu tikrai labai dažnai. Moterys klausia: ar svarbu maitintis nustatytomis valandomis, daryti reguliarius tarpus tarp valgymų, jei taip, kokie jie turėtų būti ir t.t. Skirtingi sporto ir mitybos ekspertai laikosi skirtingų nuomonių. Vieni sako, kad maitintis reikėtų kas 2 val. mažomis porcijomis, kiti rekomenduoja tai daryti kas 3-4...
