Jau šį sekmadienį Velykos. Žinau, kad daugeliui besirūpinančių savo kūno linijomis moterų, tai nerimą keliantis metas. Galbūt šis metas ne toks pavojingas kaip kalėdinis laikotarpis, tačiau aš gerai prisimenu, kaip man neramu darydavosi nuo bet kokių švenčių, kur žinodavau, kad valgymas tęsis ilgiau nei vieną dieną. Mane neramindavo gausiai nukrauti stalai ir vis nepalikdavo ramybėje...
Sveika, mieloji! Prasidėjo ketvirtasis šių metų mėnuo, o tai reiškia, kad nejučia prabėgo pirmasis jų ketvirtis. Aš tikrai žinau, kad labai daug moterų metų pradžioje sau kėlėsi tikslą šiais metais pagaliau sulieknėti. Esu tuo tikra ne dėl kokių nors aiškiaregiškų sugebėjimų. Daugybė apklausų nuolat patvirtina, kad lieknėjimas yra naujametinių tikslų sąrašo viršūnėje, šalia metimo rūkyti...
Ar kada susimąstėte kodėl taip sunku imtis pokyčių? Rodos, taip seniai norite sulieknėti, pradėti sportuoti, sveikiau maitintis, bet… vis neprisiruošiate. Kaltinate save valios, laiko ar dar nežinia ko neturėjimu. Kai iš tiesų pradėti pokyčių nepavyksta dėl vienos paprastos priežasties: jūs žinote, kad taip trokštami pokyčiai turi savo kainą. Kad įgyvendinčiau norą sveikiau maitintis, reikės surasti...
Dažnai lieknėjančios ar norinčios sveikai maitintis moterys skundžiasi, kad joms puikiai sekasi laikytis numatyto mitybos plano namuose ar darbe ir viskas sugriūva pasikeitus planams ar patekus į nenumatytas situacijas. Pavyzdžiui patekus į kamštį, taip peralksta, kad neatsispiria pagundai sustoti dešrainio pakelės degalinėje. Arba užtrukus ilgiau nei planavo darbo susitikime, iš per didelio alkio sunaikina visus...
Daug kam pažįstama situacija: vis ruošiesi ir pagaliau prisiruoši lieknėti / keisti savo mitybos įpročius / gyventi sveikiau. Panaršai internete apie veiksmingiausius būdus kaip tai padaryti, randi draudžiamų ir leidžiamų produktų sąrašus, išmeti tai, kas draudžiama , prisiperki to, kas leidžiama ir padedi kelionę link sveikesnės ir lieknesnės savęs. Pirmomis dienomis dar jauti entuziazmą, kuris...