Praėjusią savaitę su viena iš savo klienčių turėjome gana emocingą sesiją Skype. Tai, apie ką kalbėjome, ją palietė iki graudulio. Man taip pat teko valdytis, kad nepravirkčiau. Abi pajutome, kad palietėme tai, kas greičiausiai jai ir trukdo lieknėti. Ir čia kalbu ne apie valios ir užsispyrimo trūkumą, bet apie įvairias vidines, psichologines bei dvasines kliūtis,...

Sveika, mieloji likimo drauge! Šiandien pajutau įkvėpimą Tau parašyti. Jei vis dar esi savajame lieknėjimo kely, šis laiškas kaip tik Tau. Juo noriu Tau pasiųsti labai svarbią žinutę, kuria pati šventai tikiu: kad ir koks šiandien Tavo svoris, kad ir kiek dydžių ar kilogramų esi per didelė, iš tiesų iš prigimties TU ESI LIEKNA. Žinau,...

Aną dieną, klausydama vieno iš mano mėgstamiausių sėkmės mokytojų Tony Robbins video, labai aiškiai suvokiau, kodėl man pasisekė ištrūkti iš daug metų kankinusio persivalgymų, dietų, emocinio valgymų rato. Taip tai atsitiko todėl, kad aš esu atkakli, kad užsispyrusiai ieškodama atsakymų, juos radau, tačiau tai dariau dėl vienos priežasties – aš net negalėjau įsivaizduoti, kad nugyvensiu...

Ar patikėtumėte jei pasakyčiau, kad galite sulieknėti, tapti sveikesnėmis ir laimingesnėmis, vadovaudamosis tik vienu vieninteliu patarimu? Taip taip perskaitėte visiškai teisingai. Jokių patarimų sąrašų ar daugybės rekomendacijų, bet tik vienas vienintelis patarimas. O gal tiksliau pažadas sau. Jei tik šį vieną dalyką pažadėsite sau šiais metais, garantuoju, jog metų gale būsite lieknesnės, sveikesnės ir, svarbiausia,...

Nežinau kaip Tu, bet aš jaučiu pošventinį palengvėjimą. Eglutė nupuošta, parduotuvės vėl ištuštėjo ir pagaliau galima grįžti į įprastą gyvenimo ir mitybos ritmą. Kalbant apie mitybą, sugrįžti į ritmą nėra taip paprasta, jei visas šventinis laikotarpis buvo vienas didelis, gausus, nenutrūkstamas valgymas. Dažniausiai nėra taip lengva išaušus Naujiems metas vėl pradėti maitintis saikingai lyg nieko...